L; usturoiul puterilor ignorate ale; un aliment olimpic! Știri de sănătate L; puterile usturoiului ignorate
Usturoiul este una dintre cele mai puternice și mai complete plante din dietă. Și totuși, numeroasele sale virtuți tind să fie ascunse. Concentrați-vă pe punctele forte ale acestui aliat al sănătății !
Bogat în proteine și carbohidrați, dar aproape lipsit de lipidelor, becul usturoiului este un concentrat mineral; este astfel o sursă foarte bună de mangan, de cupru, seleniu și fosfor. Usturoiul primește și o doză bună alicină, un compus organosulfuric, prezent în plus în ceapă și praz. Și dacă acest ingredient activ este responsabil pentru mirosul deosebit de usturoi, îi datorăm și el multiple beneficii pentru sănătate. Cu aspect lichid incolor, alicina are proprietăți puternice anti-bacterian și antifungice. În artere, scade depunerile de grăsime, acționează ca un reductor al tensiune arteriala în timp ce are putere antiinflamatorie și anti-oxidantă.
Usturoiul: efect de scut !
Având în vedere locul său proeminent printre cele mai complete alimente, usturoiul zilnic este excelent pentru sănătatea dumneavoastră. Nu întotdeauna digerabil, se recomandă totuși reducerea consumului în caz de diaree și alte efecte secundare care perturbă tranzitul. Principalul efect al usturoiului este protejează metabolismul și buna funcționare a corpului și a organelor. Usturoiul acționează ca un scut în exterior, împiedicând trecerea anumitor agenți infecțioși în corp. În plus, în interior, este uneori comparat cu o tornadă care curăță tot ce se află în calea sa și promovează o bună circulație fără a distruge bacteriile bune din organism.
Usturoiul protejează inima
Usturoiul funcționează în sânge. Cu toate acestea, sângele este esențial pentru conservarea sistemului venos: sângele fluid menține circulația sângelui și asigură o bună sănătate cardiovasculară. Dacă este slabă, fluxul sanguin al corpului poate duce la insuficiență venoasă și chiar la inimă. Simptomele sunt apoi oboseala, scurtarea respirației rapide la efort, senzația de piept comprimat, probleme digestive, palpitații, umflături, paralizie, furnicături la nivelul membrelor ... pe scurt, un flux sanguin slab afectează întregul corp.