La 20 de săptămâni de sarcină, dieta trebuie adaptată fiecărei etape
Sexul bebelușului tău este clar vizibil. Nutriția la 20 de săptămâni însărcinată trebuie să ia în considerare faptul că ar trebui să mănânci de două ori mai mult și nu de două ori mai mult ....
De Laetitia Dietetician
Monitorizarea sarcinii săptămână de săptămână: copilul dumneavoastră
Deja aveți 20 de săptămâni însărcinate, iar bebelușul dvs. are acum 22cm (cap până la călcâi) și cântărește în medie 385g.
Progresul bebelușului tău urmărește progresul lui:
Sexul bebelușului dvs. este perfect vizibil pe ecografia unei fete sau a unui băiat .
Este un timp de împlinire și fericire! Adesea viitorii părinți încep să se gândească la alegerea prenumelui .
Monitorizarea sarcinii săptămână de săptămână: corpul dumneavoastră
La 20 de săptămâni însărcinate, pofta de mâncare crește, ai grijă la alunecare, urmărește-ți dieta.
Continuați să vă consolidați perineul, o practică esențială pentru a evita scurgerile urinare după sarcină. Nu ezitați să vă adresați moașei și/sau obstetricianului sfaturi.
Glanda tiroidă funcționează mai activ, ceea ce poate provoca bufeuri și mai multe transpirații.
Veți avea a doua așa-numită ecografie „morfologică” pentru a verifica dacă bebelușul dumneavoastră nu prezintă nicio anomalie.
Monitorizarea săptămânală a sarcinii: nutriție și dietă
De la 20 de săptămâni de sarcină, corpul dumneavoastră a crescut zilnic nevoile calorice pentru a satisface nevoile bebelușului dumneavoastră. Cu aproximativ 100kcal mai mult pe zi, deci trebuie să creșteți ușor rația de amidon la prânz, de exemplu pentru a evita poftele după-amiaza.