La ce să ne așteptăm după naștere Aceasta este viața
Nașterea este o experiență total unică care ne schimbă profund - poate cel mai important calvar fizic din viața ta. Iată la ce să te aștepți în perioada postpartum și cum să ai grijă de tine când ajungi acasă.
De ce nu mi-a spus nimeni că va fi așa? Toate mămicile noi își pun această întrebare atunci când vin acasă de la maternitate, confruntate cu provocarea de a îngriji nou-născutul în timp ce se îngrijesc. Nașterea (fie prin naștere vaginală, fie prin cezariană) este o experiență istovitoare în sine, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, urmată imediat de nopți fără somn și zile grele - există ceva de simțit total copleșit.
Multe mame se întreabă cât durează recuperarea după naștere și simt că perioada postpartum nu este suficient acoperită. Vom rezolva acest lucru, astfel încât să știți la ce să vă așteptați în perioada postpartum - emoțiile de pe piele, sânii dureroși și multe altele, precum și mai multe șervețele sanitare sunt norma. Nu vei scăpa de ea !
Să ai grijă de tine nu este un lux, ci o necesitate absolută.
Ce se întâmplă în practică după naștere
și cum să depășești primele zile:
Preia conducerea. Dacă este posibil, cumpărați toate necesitățile de bază înainte de a pleca la maternitate. Cu siguranță sunt mai puțin distractive de cumpărat decât ținuta de duș pentru bebeluși sau rochia de mătase, dar veți fi ușurați mai târziu. Noaptea plus plus plus șervețele igienice, tampoane de vrăjitoare, gel calmant de aloe vera, o sticlă mică de pulverizare și chiloți moi din bumbac super-acoperitori vor fi indispensabili pentru zilele și săptămânile următoare. Dacă nu ați făcut-o deja, rugați-l pe partenerul dvs. sau pe cineva drag să cumpere aceste articole pentru dvs. sau comandați-le online solicitând livrare expresă.
Sângerezi mult, acest lucru este normal.Lochia: Acest termen medical se referă la pierderea de sânge după naștere. Încep ca perioade foarte grele. La două-trei zile după naștere, sângele poate fi roșu aprins și fluxul foarte greu. În termen de patru până la șase săptămâni, descărcarea se curăță (poate deveni roz, maro sau crem) și fluxul scade. Schimbați prosopul de fiecare dată când mergeți la baie sau de îndată ce simțiți nevoia și contactați imediat moașa sau ginecologul dacă sângerarea crește în loc să scadă, dacă prosopul funcționează mai puțin de o oră sau dacă evacuarea este foarte mare parfumat. Acestea pot fi semne de complicații.
Așteptați-vă corpul să vă facă trucuri după ce ați născut.
Stai, a fost o contracție ?Credeați că ați terminat cu contracțiile postpartum? Rețineți că este normal să aveți crampe și contracții, deoarece uterul revine la dimensiunea inițială după naștere. Această durere postpartum dispare după câteva zile, dar întregul proces de involuție, care este micșorarea uterului după naștere, durează aproximativ patru săptămâni. Așteptați-vă corpul să vă facă trucuri după ce ați născut.
Gestionează bine durerea. Dacă este posibil, obțineți o rețetă pentru analgezice înainte de a merge acasă sau aprovizionați cu analgezice disponibile fără prescripție medicală. Apoi, învățați să le luați la momentul potrivit - gestionarea bine a durerii este esențială pentru recuperarea după naștere. Durerea împiedică mișcarea și alăptarea. Prin urmare, este foarte important să o gestionăm bine. Ginecologul sau moașa vă pot îndruma către cele mai eficiente tratamente antalgice, vă pot informa despre dozele care trebuie respectate sau vă pot oferi soluții alternative.