La început, kilogramele Kölner Stadt-Anzeiger au căzut
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
22 de persoane rănite: Aruncătorul de petarde din Köln trebuie să meargă la închisoare timp de câțiva ani
La început, kilogramele au scăzut
DE STEFAN KUNZE
Michael Klekamp tocmai și-a ratat ținta de dietă - dar este încă mulțumit.
Bergisch Gladbach - La sfârșitul anului trecut, „Kölner Stadt-Anzeiger” căuta oameni care doreau să pună în practică rezoluțiile mult timp planificate în noul an. Michael Klekamp a fost de acord spontan să vorbească despre scopul său. 111 kilograme l-au afectat pe Gierather, iubitor de distracție. Intervalul de două cifre trebuie atins după trei luni. Si acum? „Am 101,9 kilograme”, spune Klekamp când salută. Tocmai a ratat ținta - totuși este mulțumit. „Te simți mai bine cu o greutate mai mică”, spune el.
La început, kilogramele au scăzut fără prea mult efort. „Mai întâi cred că m-am deshidratat mult”, spune Klekamp. Cu cât a durat mai mult, a devenit mai dificil să slăbești. Dar a rămas neclintit. Cu puțin înainte de Paște, obiectivul era la îndemână - 100,5 kilograme. „Apoi, zilele de Paști au venit cu mâncare bună și o mulțime de ouă de ciocolată”, recunoaște el zâmbind. Luni de Paști, cântarul a arătat fără încetare 101,9 kilograme.
Nu a trebuit să se limiteze semnificativ în timpul dietei. El a înlocuit pastele normale cu paste integrale, astăzi o lingură de ulei este suficientă pentru prăjire, iar următoarele se aplică caserolelor: cu cât mai puțină smântână, cu atât mai bine. El a trebuit să restricționeze un singur lucru: serile de brânză și vin cu prietenii sunt puțin mai puține.
Klekamp a fost întotdeauna sportiv. „Ciclizez unsprezece kilometri până la muncă și înapoi în fiecare zi”, spune el. Cu toate acestea, a extins cursa obișnuită de pădure. „Acum alerg de obicei două ture - adică cinci kilometri - și uneori chiar trei”, spune el. Îi place încă să mănânce, dar mai conștient.
Cum merge? „Vreau să ajung la 95 de kilograme până la sfârșitul anului”, este scopul său. „Un kilogram pe lună - ar trebui să fie fezabil.” Și poate că va fi una dintre serile sale populare de brânză și vin ca recompensă în ajunul Anului Nou.