La Marielle și Gilda, ne plac IG-urile reduse Smoothies Green se umple cu substanțe nutritive bune
Tocmai am descoperit aceste smoothie verzi datorită lui Shambalah și recunosc că sunt convins!
Îți împărtășesc această nouă experiență.
Cine a inventat aceste smoothie-uri ?
Totul este aici
Iată rezumatul făcut de Shambalah:
„În doar câțiva ani, descoperirea Victoria a călătorit literalmente în lume și a continuat să câștige tracțiune, dovadă fiind numărul impresionant de țări în care Victoria a fost invitată să-și împărtășească cercetările, precum și numărul de limbi în care cartea Green for Life1 a fost tradusă (25 până în prezent și în curând 26, cu viitoarea publicație în franceză). "
Cartea nu a fost încă publicată în franceză, motiv pentru care vă sfătuiesc să citiți linkul pe care vi l-am dat mai sus. Asa de? convins?
Iată rețeta:
„Dacă călătoria Victoriei ți-a stârnit curiozitatea, nimic nu ar putea fi mai simplu decât să testezi singur aceste renumite smoothie-uri verzi: ai nevoie de un blender, de cele mai verzi legume cu frunze posibile (romana, salata de miel, spanac, ierburi aromatice, purse, ierburi sălbatice pentru cei care acces la ea ...) și fructe foarte coapte, toate de origine organică, desigur, altfel cocktailul tău sănătos se va transforma într-un cocktail mai mult sau mai puțin chimic. verde pentru 30 până la 50% fructe, în funcție de gustul tău și de reacțiile tale ( deoarece, ca orice aliment bogat în clorofilă, smoothie-urile verzi pot provoca reacții de detoxifiere la început). Adăugați apă, amestecați și obțineți câteva minute, o băutură verde delicioasă pe care să o beți dimineața pe stomacul gol sau în afara mesei în timpul zilei. "
Dacă am testat. desigur! Este o încântare!
Acolo am amestecat 4 frunze mari de varză verde și o grămadă de pătrunjel (organic de la AMAP), 3 kiwi, struguri proaspeți albi și negri, un grapefruit presat. (Evitați grapefruitul dacă luați medicamente) Am adăugat apă și am amestecat. Este foarte bun. Nu este nevoie să te îndulciști. Nu este amar și este destul de dulce cu zahărul natural al fructelor. (fructele mele nu sunt organice)
Nu uitați să păstrați verdele frunzelor de brustă, vârfurile de ridichi și morcovi și verdele de praz pe care tindem să nu-l folosim.
Iată o băutură energizantă pe care o poți îmbutelia așa cum am făcut-o și să o bei pe tot parcursul zilei fără mese. Excelent!
Astept comentariile tale.
25 comentarii:
Bună, Gilda
Sunt din ce în ce mai convins că sistemul de sănătate se află în această direcție. dar încă nu am trecut la sucuri și smoothie-uri. Potrivit lecturilor mele, a fost mai profitabil să beți sucuri verzi mai degrabă decât smoothie-uri, de unde problema delicată despre ce să cumpărați, blinder, extractor de suc?
Nu am ce să încep
pentru produse lactate și gluten, trebuie să reducem, să reducem, să reducem cât mai mult consumul nostru. Calciul de care avem nevoie cu toții NU ESTE NUMAI ÎN PRODUSELE LACTATE, (vacile au probleme de osteoporoză? Vacile beau lapte pentru a avea oase puternice?) taxa reală este chiar mai gravă atunci când te uiți la problema echilibrului acido-bazic și la modul în care organismul reușește să neutralizeze prea mult aportul de acid fără un aport suficient de elemente alcalinizante (cum ar fi sucurile verzi sau piureurile). va demineraliza osul.
Vă mulțumim pentru blogurile dvs. Gilda, vă mulțumesc pentru explicarea tuturor acestor subiecte care au consecințe foarte importante asupra sănătății noastre
Nu puteți pune frunze verzi într-un extractor! nu dă suc!
Chiar dacă te amesteci cu fructe; am incercat!
Și atunci te înșeli, citește bine, în extractor, pierzi pulpa! interesul este tocmai de a avea întregul fruct și frunze întregi!
De fapt, folosesc extractorul ca blender.
Las robinetul închis!
În afară de o mică bucată de brânză pe zi, consum doar produse din soia: îmi fac iaurturile și iau lapte de soia.
Mulțumesc Gilda pentru această postare minunată, fotografiile sunt extra !
Doar un mic avertisment, coincidență sau nu, a existat un articol despre acest lucru pe site-ul web în urmă cu 2 zile: grapefruitul potențează efectul multor medicamente: prin urmare, nu există grepfrut dacă luați droguri, efectele pot fi grave.
Articolul din Le Monde de acolo:
http://bigbrowser.blog.lemonde.fr/2012/11/29/danger-agrumes-de-plus-en-plus-de-medicaments-a-ne-pas-consommer-avec-le-pamplemousse/