La revedere celulita 10 sfaturi de top pentru un sentiment complet nou al corpului Familiile în creștere
Vara este aici - este timpul să vă puneți picioarele în formă! Arată-ți picioarele cu trucurile noastre anticelulitice.
Ce este celulita și cum apare?
Celulita este pur și simplu asta Rezultatul țesutului conjunctiv slab. Pentru a înțelege cum se întâmplă, trebuie să știm cum funcționează depozitarea grăsimilor noastre. Diferit de bărbați Rezerve de grăsime la femei mai degrabă aplicat pe fese și coapse - care este vina hormonilor sexuali feminini. În cazul țesutului conjunctiv slab, aceste celule adipoase se apropie atât de neîndemânatic încât urechile nedorite apar pe suprafața pielii.
Ce ajută împotriva celulitei?
Sport, creme sau ceva mai neobișnuit, cum ar fi cupping sau exerciții cu Blackroll? Ceea ce ajută cu adevărat împotriva celulitei poate fi foarte individual și, prin urmare, ar trebui să o încercați. Deci, să ajungem la ai noștri Top 10 sfaturi anticelulitice!
1. Sport împotriva celulitei
- Adu-ti Circulația sângelui și metabolismul pe degetele de la picioare și fă 10.000 de pași de trei ori pe săptămână. Un pedometru ajută.
- Mișcarea modelează picioarele: Fă-ți un obicei să-ți „ții” picioarele ocupate în fiecare zi. Sfaturi pentru Mers sau jogging oferiți, de exemplu, aplicații de fitness (gratuite) care oferă idei pentru antrenamente mici.
- Ai puțin timp? Aceste trei exerciții pentru picioare o poți face chiar și la biroul tău!
2. Mâncare pentru celulită: reglați-vă dieta
Alimentele ajută la detoxifiere.
- Alimentele bogate în potasiu sunt ideale, cum ar fi Sparanghel, broccoli,Banane.
- Afine și muren stimulează producția de colagen, care asigură o piele mai fermă.
- Tot cu Ceai de urzică poți lupta împotriva celulitei.
- Te duci moderat cu grăsime, zahăr și sare în jurul valorii, deoarece acestea promovează depozitarea de grăsime sau apă și, astfel, urme de urât.
3. Blackroll: exerciții împotriva celulitei
Fese din celulita:
1. Așezați rola de masaj pe podea și așezați-vă pe ea.
2. Sprijină-te pe lateral cu mâinile tale.
3. Îndoiți un picior.
4. Mutați înainte și înapoi extinzând și îndoind din nou piciorul îndoit. Acesta este modul în care mușchii fesieri sunt masați.
Coapse de celulită (spate):
1. Stai pe podea.
2. Așezați Blackroll sub una dintre coapsele din spate.
3. Sprijină-te pe lateral cu mâinile și ridică fundul.
4. Folosiți celălalt picior pentru a vă roti înainte și înapoi de câteva ori.
5. Repetați procesul cu celălalt picior.
4. Cupă pentru celulită
Pentru cei care o aud pentru prima dată: cupping este un tip de masaj cu vid. Cu așa-numitele pahare cupping, se generează presiune negativă pe zonele afectate ale pielii, care este destinată să stimuleze circulația sângelui și să întărească țesutul conjunctiv slab. Va ajuta împotriva celulitei? Incearca-l!
5. Masajul celulitei
Masajele nu sunt numai bune pentru noi, ci ar trebui să fie eficiente și împotriva celulitei: atingerea fermă și frământarea stimulează fluxul sanguin și limfatic. Și asta este atât de important, deoarece celulele adipoase acumulate împiedică adesea acest flux. Aveți grijă însă: Deoarece femeile suferă adesea nu numai de țesut conjunctiv slab din punct de vedere vizual, dar simt și durere atunci când stoarceți mai tare, masajul trebuie să fie foarte blând.
6. Cofeina: remedii casnice pentru celulita
Acolo cofeină pentru deshidratarea țesutului și promovarea pierderii de grăsime, acesta se găsește adesea în tincturile și cremele anticelulitice. Deci, ce zici de unul răcoritor Zăpadă de cafea și ulei de măsline? Toată lumea are cele două ingrediente interne și este rapid și ușor: amestecați pur și simplu părți egale de zaț de cafea și ulei de măsline, aplicați pe piele, masați și clătiți după aproximativ 20 de minute. Terminat! Ei bine, rezultatul este impresionant?
7. Ulei de cocos pentru celulita
Se spune că un alt remediu miraculos pentru celulită este uleiul de nucă de cocos: produsul universal în ceea ce privește frumusețea nu numai că ajută la menținerea tenului suplu, dar are și un efect ferm, deoarece ingredientele active pătrund adânc în piele.
8. Creme pentru celulită
Desigur, există și creme speciale pentru imperfecțiunile pielii, cum ar fi celulita: asigurați-vă că îngrijirea Complex activ de ingrediente CHacoll conține, deoarece s-a dovedit că stimulează sinteza colagenului în țesutul pielii și astfel strânge pielea.
9. Instrumente anticelulitice: role de celulită
Similar cu un masaj manual, o rolă de celulită poate face acest lucru țesut conjunctiv stimulează și o mai bună circulație a sângelui. Pentru ca tratamentul să aibă un succes deosebit, se recomandă ca acesta să fie cel puțin o dată pe zi timp de 15 minute a executa. Sfat: Masați zonele afectate în prealabil cu uleiuri esențiale sau ulei de cocos - aceasta stimulează circulația sângelui în prealabil și pregătește în mod optim pielea.
10. Preveniți celulita
Dusuri alternante sunt potrivite nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea celulitei. Fac un dus alternativ câte 30 de secunde fiecare lung cu gheață rece și apă fierbinte. A Masaj perie are un efect ferm, stimulează circulația sângelui și costă doar cinci minute: Începeți din exteriorul picioarelor și masați în sus cu o mișcare circulară. Apoi repetați în interior. Apoi clătiți cu apă rece de jos în sus.
Program de infrumusetare pentru picioare
Depilare regulată face picioarele și mai seducătoare. Rasul umed este rapid - cu Gillette Venus Swirl Puteți chiar să radeți zonele greu accesibile și să vă bucurați de o piele netedă. Epilator așa Braun Silk-épil 7-880 SensoSmart ™ pe de altă parte, îndepărtați părul de la rădăcină și asigurați astfel picioarele netede săptămâni întregi.
Deja știam? Multe epilatoare sunt impermeabile! Așa că le poți lua cu ușurință cu tine în cadă sau duș. Braun Silk-épil 9 SkinSpa 9-961V Epilator Set de frumusețe umedă și uscată cu 12 extras putere cu tampon de masaj cu țesut adânc și perie de curățare epilarea devine chiar o experiență de wellness!