Lady Kickboxing Leopard Lengerich e
Din 28.11.2017
În fiecare marți de la 19:45 la 21:15 și sâmbăta de la 15:00 la 16:30
Kickboxing-ul este o stare de fitness pură, excelentă pentru a pierde în greutate și oferă femeilor siguranța de a se putea apăra în caz de urgență.
Yako Alarslan este un om care are putere și care o radiază. Nu este de mirare: antrenorul personal și antrenorul de arte marțiale de la Leopard Lengerich e.V. este un campion multiplu de box în Taekwondo și Thai, cu o experiență de peste douăzeci de ani în competiție. Știe ce înseamnă să-ți depășești limitele: „Artele marțiale sunt epuizante: lupți împotriva ta și a adversarului tău. Pur și simplu nu-l poți lăsa să fie mai rapid și mai bun. În plus față de forța fizică, necesită și o forță mentală specială. "Yako Alarslan este convins că artele marțiale pot îmbunătăți atitudinea față de viață atât de mult" pentru că îți redescoperi atuurile ascunse ".
El este susținut în acest curs de cei doi sportivi de top și campioni mondiali la kickboxing, Marcel Blom și Nuri Zequa.
Kickboxingul este potrivit pentru femei?
În mod clar, da, vă concentrați asupra loviturilor și loviturilor, în timp ce controlați adversarul cu mâinile și picioarele. Tehnicile sunt ușor de învățat. „Observați de la antrenament la antrenament că vă îmbunătățiți. Efectul de învățare este enorm ”, spune Yako. „Antrenamentul este apoi conectat cu și mai multă distracție.” Pentru majoritatea femeilor, kickbox-ul este foarte atractiv.
Spre deosebire de box, această artă marțială de inspirație asiatică antrenează și tehnici de lovitură. „Kickboxingul combină combativul cu elegantul într-un mod elegant și vizual atrăgător: femeilor le place să antreneze lovituri, deoarece le modelează bine picioarele”, explică antrenorul. Kickbox-ul este adesea mai popular la femei, deoarece este un sport coordonator. Trebuie să coordonați mișcările brațelor și picioarelor. În același timp, spre deosebire de box, îți ții adversarul la o distanță mai mare folosind lovituri.
Poți pierde în greutate cu artele marțiale?
Artele marțiale sunt un antrenament excelent pe tot corpul: în timpul antrenamentului, niciun mușchi nu este lăsat în afara corpului. Trunchiul și spatele sunt stabilizate astfel încât problemele de spate pot fi chiar prevenite sau corectate. Rezistența și forța se joacă împreună aici: sunteți în mișcare tot timpul și efectuați acțiuni rapide cu forță mare. Cerințele în artele marțiale sunt mult mai mari decât în sporturile de fitness pure. Kickbox-ul, în special, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pierde în greutate datorită efectului întregului corp. Deoarece kickbox-ul este distractiv, este ușor să rămâi cu el. O condiție prealabilă importantă pentru a pierde în greutate definitiv.
De ce arta marțială este ceva pentru încrederea în sine?
Femeile, în special, au un prag de inhibare psihologică în ceea ce privește lovirea unei alte persoane. Nu vrei să faci rău nimănui. Antrenorul: „Practic nu este greșit, dar există situații în care trebuie să te aperi. Prin urmare, este incredibil de eliberator să depășim acest prag de inhibare. ”Puterea fizică și mentală crește încrederea în sine. În timpul antrenamentului în sine, vă puteți evada frustrarea și puteți găsi un echilibru cu stresul vieții de zi cu zi. Yako Alarslan: „De asemenea, pregătesc multe femei în funcții de conducere în industriile dominate de bărbați. Ei spun că au senzația că se pot afirma mult mai bine și că, de exemplu, chiar merg la întâlniri mai puternic. "
Și ce aduce artele marțiale în ceea ce privește autoapărarea?