Lămâie sănătoasă Util pentru răceli și dureri în gât
Lămâile sunt veritabile: o lămâie fierbinte ar ajuta la răceli și dureri în gât datorită conținutului ridicat de vitamina C. În plus, sucul de lămâie ar trebui să fie bun și pentru păr și să ajute împotriva cosurilor. Dar ce este vorba despre toate acuzațiile? Vă dezvăluim de ce lămâile sunt atât de sănătoase și ce afecțiuni au de fapt un efect pozitiv.
Fruct sănătos, cu multă vitamina C.
Lămâile sunt extrem de sănătoase. Acest lucru se datorează în principal faptului că conțin cantități mari de vitamina C. Vitamina C întărește sistemul imunitar și poate preveni astfel dezvoltarea răcelilor. În plus, vitamina acționează și ca un receptor de radicali în organism: captează radicalii liberi și asigură astfel o protecție îmbunătățită a celulelor.
Pot exista până la 50 de miligrame de vitamina C în 100 de grame de pulpă de lămâie. Aceasta înseamnă că jumătate din necesarul zilnic de vitamina C este acoperit. Doar câteva tipuri de fructe conțin mai multă vitamina C - inclusiv cireșe acerola, guaia, papaya și coacăze negre.
Pe lângă vitamina C, lămâile conțin și cantități semnificative de potasiu, magneziu și calciu.
Lamaie fierbinte pentru o raceala si dureri in gat
O lămâie fierbinte este o băutură populară pentru a preveni răcelile și durerile de gât, mai ales iarna. Vitamina C este deosebit de eficientă când este administrată preventiv. Dar chiar dacă infecția a izbucnit deja, vă puteți face totuși o lămâie fierbinte. Infecția nu se vindecă neapărat mai repede, dar sistemul imunitar beneficiază în continuare.
Pregătiți corect lămâia fierbinte
Dacă pregătiți proaspăt o lămâie fierbinte, nu trebuie să turnați niciodată apă clocotită peste sucul de lămâie. Deoarece vitamina C este foarte mult sensibil la căldură altfel se poate rupe înainte de a intra în corp.
Îndulciți băutura fierbinte cu ceva Miere în loc de zahăr, pentru că se spune că mierea are și un efect pozitiv asupra răcelilor - în special a durerilor de gât.
Lămâia ca agent anti-îmbătrânire
Lămâile sunt adesea folosite nu numai pentru răceli, ci și pentru Îngrijirea pielii aplicat. Deoarece vitamina C conținută interceptează radicalii liberi, se spune că fructele acre au un efect anti-îmbătrânire.
Eficace împotriva cosurilor?
Lămâile nu trebuie doar să mențină pielea tânără, ci și să ajute împotriva cosurilor inestetice. Cu toate acestea, în ciuda proprietăților lor dezinfectante, utilizarea lămâilor împotriva cosurilor este nerecomandabil, deoarece sucul poate duce la iritații severe ale pielii, în special pe pielea sensibilă.
Se deschide părul cu lămâie?
Sucul de lămâie este folosit nu numai pentru cosuri, ci și pentru a ușura părul. Tot ce trebuie să faceți este să puneți puțin suc de lămâie în părul umed, să îl distribuiți și apoi să vă uscați părul.
Cu toate acestea, asta este Suc relativ agresiv iar părul se poate usca de acid. Prin urmare, este mai bine să nu folosiți această metodă de iluminare a părului.
Slăbește cu suc de lămâie
Lămâile sunt, de asemenea, populare ca mijloc de slăbit. Un amestec de apă călduță și suc de lămâie proaspăt stors ar trebui să stimuleze digestia. Adepții radicali ai dietei cu suc de lămâie evită complet mâncarea solidă timp de câteva zile și mănâncă doar lămâi.
Cu toate acestea, aceasta este o metodă extremă, care nu este sănătoasă pe termen lung. Amenințat de unilateralitatea dietei consecințe negative asupra sănătății: De exemplu, o lipsă de fibre, proteine și grăsimi se poate dezvolta rapid.
Deoarece nu există nicio schimbare în dietă, este de așteptat un efect yo-yo după sfârșitul dietei. Prin urmare, utilizați suc de lămâie numai bine dozat și ca măsură suplimentară pentru pierderea în greutate.
Ce mai pot face lămâile
În plus față de efectele menționate deja, se spune că lămâile pot ajuta cu o serie de alte probleme. Cel mai bine este să încercați singur dacă fructul acru vă va ajuta în următoarele situații:
- Primul ajutor la O durere de cap: Cafeaua proaspăt preparată cu un strop de lămâie este un remediu eficient acasă pentru durerile de cap.
- Primul ajutor la lipsă de concentrare: Potrivit unui studiu japonez, lămâia are un efect pozitiv asupra performanței mentale: se spune că mirosul său are un efect revigorant și combate tulburările de concentrare.
- Primul ajutor la Cornee: Puneți mult suc de lămâie pe o cârpă mică și apoi așezați-l pe zona afectată de calus. Calusul poate fi apoi îndepărtat cu grijă cu o piatră ponce. În cele din urmă, frecați zona cu generozitate cu o cremă grasă.