Lapte d; ovăz un lapte vegetal cu multe calități Toutvert
Lovaz este lapte vegetal din ce în ce mai folosit. Recunoscut pentru beneficiile sale nutriționale, lapte de ovăz oferă consumatorilor săi numeroase beneficii pentru sănătate, precum și pentru piele și păr. În acest articol, să aflăm toate interesele al acestui celebru lapte vegetal.
Laptele de ovăz: calitățile sale nutritive
După cum sugerează și numele, acest lapte conține ovăz, dar și apă șiUlei de colza. Este sărac în proteine vegetale și acizi grași saturați. Pe de altă parte, el este bogat fibre solubile, minerale și carbohidrați. Printre lucrurile bune pe care le conține putem cita: fier, de fibre, de potasiu și vitamine.
Daca esti intolerant la lactoză, să știți că acest lapte nu conține niciunul. Prin urmare, este un substitut ideal pentru lapte de vaca.
Laptele de ovăz: numărul de calorii
100 ml din acest lapte natural neîndulcit oferă 42 de calorii. Prin urmare, este mai puțin caloric decât laptele de vacă semidegresat. Dacă urmați o dietă de slăbit, rețineți, de asemenea, că este săracă în grăsimi: 1,1%.
Lapte de ovăz și gluten
Ovăzul este un cereale care conțin gluten. Dacă sunteți intolerant la această proteină, trebuie să fiți vigilenți.
Laptele de ovăz: ce gust are ?
Gustul acestui lapte vegetal mai aproape de laptele de vacă.
Beneficiile sale
Acest lapte oferă consumatorilor săi numeroase beneficii. Ușor de digerat, acest lapte este un o bună alternativă la laptele de vacă. el este de asemenea sărac în grăsimi, ceea ce este ideal pentru persoanele care urmează o dietă de slăbire.
Un alt avantaj: limitează absorbția carbohidraților și reglează rata de rău colesterolului. De asemenea, ajută la combaterea bolilor cardiovasculare și limitează vârfurile de zahăr din sânge.
Chiar dacă conținutul său de grăsimi este mai mic, acest lapte vegetal conține grăsimi benefice pentru sănătatea cardiovasculară. El este, de asemenea, un combustibil bun pentru creier.
Lapte de ovăz pentru piele
Acest lapte vegetal poate fi folosit ca fluidifiant pentru cremele tale. Folosit de romani și greci pentru a calma și hidrata pielea deteriorată, acest lapte vegetal protejează și celulele pielii datorită conținutului ridicat de Vitamina E.
Ovăzul conține și proteine benefice care permit pielii să se refacă moliciune și confort. Această cereală are și capacitatea de a menține pH-ul pielii pentru a preveni deshidratarea.
Compoziția laptelui de ovăz este potrivită pentru pielea uscata si sensibila.