Laptele de migdale te face frumos
- Lapte de migdale © Brent Hofacker - fotolia.com
Diverse și gustoase: secretul laptelui de migdale
Aproape orice altă mâncare combină la fel de multe proprietăți bune ca laptele de migdale: Nu este doar extremă sănătos și bine tolerat, dar te face și frumos și poate fi plăcut modalitate ușoară de a-l face singur.
Așadar, nu este surprinzător faptul că băutura naturală a devenit un adevărat produs al stilului de viață în rândul vedetelor și modelelor de film conștiente de frumusețe. Și, de asemenea, vegetarienii și veganii conștienți de nutriție jură pe efectele de promovare a sănătății lapte de migdale fără lactoză. Dar ceea ce este cu adevărat adevărat despre noua băutură de trend, care valori nutritive și substanțe vitale pot fi dovedite și în ce măsură laptele de migdale poate susține frumusețea naturală?
Așa funcționează: Faceți singur lapte de migdale
Contrar credinței populare, producția și consumul de lapte de migdale nu este în niciun caz o nouă descoperire. Încă din Evul Mediu, oamenii apreciau efectul nutritiv al băuturii cu lapte. Laptele de migdale s-au dovedit, de asemenea, o alternativă gustoasă la laptele de vacă convențional, mai ales în lunile tradiționale de post. Metoda simplă de fabricație joacă un rol elementar în această poveste de succes de-a lungul secolelor. A fi Se toarnă mai întâi migdale măcinate foarte fin cu apă în proporție de 1: 2 și apoi se curăță cu un mixer până se formează un lichid omogen.. În funcție de gradul dorit de dulceață, fără sâmburi Se adaugă date, stevia lichidă (îndulcitor natural) sau zahăr din floarea de cocos și amestecat din nou. Pentru o mai bună digestibilitate este recomandat, Înmuiați migdalele în apă filtrată până la 48 de ore înainte de procesare și turnați-le la fiecare 12 ore și umpleți-le proaspete.
Ca variantă a ingredientelor menționate recent, puteți În loc de migdale măcinate, puteți folosi și 3 linguri piure de migdale organice sau unt de migdale albe. Procesul de piure și îndulcire rămâne neschimbat. În cele din urmă, lapte finit strecurat printr-o cârpă curată și este în Depozitat la frigider poate fi păstrat aproximativ 2 zile. Laptele gustos de migdale poate fi savurat pur, dar este potrivit și pentru prepararea de deserturi delicioase, muesli sau prăjituri.
Fapt 1: laptele de migdale este plin de nutrienți
Pentru un un stil de viață sănătos și un ten uniform alimentația cu lapte de migdale este indispensabilă. Migdalele conțin destul de multe substanțe nutritive și minerale valoroase precum cupru, calciu și magneziu. Bogat în acizi grași nesaturați și fibre, laptele de migdale este, de asemenea, un produs pur din plante si deci si pentru persoanele cu gluten si Recomandat pentru intoleranță la lactoză. Migdalele sunt, prin urmare, un adevărat versatil în ceea ce privește sănătatea: Întăresc oasele, scad nivelul colesterolului, protejează împotriva diabetului și, de asemenea, te face slab.
Fapt 2: Vitamina E ca cel mai important antioxidant
În plus față de proprietățile care promovează sănătatea, efectul promițător al laptelui de migdale în zona Anti îmbătrânires: O dietă echilibrată cu Vitaminele B și E oferă pielii nutrienți vitali și previn modificările inestetice ale pielii, cum ar fi ridurile premature. Vitamina E își îndeplinește conștiincios funcția de ajutor antioxidant și protejează celulele de influența dăunătoare a radicalilor liberi. Fără efectul protector al vitaminelor, aceste fragmente moleculare atacă celulele și le pot deteriora permanent. Bolile și problemele care apar, cum ar fi pielea palidă, fără elasticitate și ridurile crescute sunt consecințele neplăcute. Pentru că trupul Antioxidanți poate produce numai în cantități mici, este Este esențial să le obțineți sub formă de alimente bogate în vitamina E.. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că celulele sunt alimentate în mod adecvat. Dacă nevoia necesară de vitamina E este îndeplinită în cele din urmă pe termen lung, pielea vă va mulțumi cu un ten proaspăt, luminos și tineresc.
Fapt 3: laptele de migdale întărește părul și unghiile
Dar laptele de migdale nu este numai bun pentru piele, ci este Datorită ingredientelor sale valoroase, întărește și părul și unghiile. Dacă organismului îi lipsesc substanțe vitale importante, această deficiență devine rapid sesizabilă sub forma unghiilor fragile și a părului plictisitor. Pentru a remedia acest lucru și pentru a putea trece din nou prin viață într-un mod sănătos și atractiv, este esențială o dietă hrănitoare. Cele preferabil conținute în laptele de migdale bogat în proteine Oligoelementele cupru, fier și zinc, precum și vitaminele B contribuie la eliminarea deficitului intern, și compensează deficiența nutrițională. Și și aici, vitamina E se dovedește a fi un susținător important pentru sănătatea părului. Prin plăcere Alimentele bogate în vitamina E întăresc rădăcinile părului și stimulează creșterea părului. În acest sens, ingredientele din laptele de migdale oferă condițiile optime pentru un mod de viață sănătos și frumos.
Fapt 4: laptele de migdale este partenerul frumuseții tale
Toate avantajele menționate nu lasă nici o îndoială că o dietă echilibrată suplimentată cu o porție zilnică de lapte de migdale este esențială pentru o carismă vitală și pozitivă. Datorită numeroaselor utilizări posibile din meniul zilnic, există suficient spațiu pentru prepararea de alimente variate.Consumul regulat al băuturii naturale întărește sănătatea și, ca dovadă, transformă un ten radiant, păr strălucitor și unghii puternice spre exterior. Frumusețea vine încă din interior, dar de acum are un partener de încredere alături: laptele de migdale!