Laptele fără lactoză - Ketogenic - LowCarbForum - Pierderea în greutate sănătoasă, alimentele sănătoase
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Mona Lisa
Spre deosebire de Logi, Atkins și Montignac nu permit laptele integral din cauza presupusei secreții de insulină (agat prescurtat)
Cum arată când luați lapte fără lactoză, ar trebui să fie ok, nu? Nu vreau să mă lipsesc de cafeaua mea de dimineață cu lapte, dar aproximativ 300 ml de lapte au deja un impact mare asupra greutății KH.
Mona
Sabrina
Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de Sabrina (14 martie 2006, 14:51)
Mona Lisa
Nu primesc pofte de la cafeaua albă, atunci aș fi încetat să o mai folosesc demult. Din moment ce nu am slăbit de un an, m-am gândit că combinația de grăsime/lactoză din lapte ar putea cel puțin încetini pierderea în greutate dimineața. Poate un gând prost, dar uneori te agăți de fiecare paie.
și m-a făcut să mă întreb că nu numai Atkins, ci și Montignac șterge în mod clar laptele integral din dietă.
De unde vine conținutul de carbohidrați din laptele MinusL? Am crezut că vine doar din lactoză, din zahărul din lapte?
Sabrina
Mona Lisa
Da, cred că probabil nu mă voi descurca cu sportul. Apoi, trebuie să mut din nou șoseta leneșă, orice altceva nu are rost.
Ei bine, cel puțin am reușit să-mi mențin greutatea redusă timp de un an, ceea ce este un mare succes pentru mine.
Mulțumesc Sabrina pentru răspunsul tău, am crezut că Minus L nu conține lactoză, deoarece este recomandat și persoanelor cu intoleranță la lactoză.
Bellis
Am tratat odată subiectul, aici mai detaliat:
Aparține grupului de dizaharide (zahăr dublu) și descrie conținutul de zahăr de 2-8% din componentele solide ale laptelui.
Zaharul din lapte (de asemenea, lactoză sau lactoză, din latinescul lac, lactis (lapte) și terminația -ose pentru zahăr) se referă la conținutul de zahăr de 2-8% din componentele solide ale laptelui. Lactoza aparține grupului de dizaharide (zahăr dublu) și constă din cele două molecule D-galactoză și D-glucoză (zahăr din struguri), care sunt legate printr-o legătură beta-1,4-glicozidică.
Ca parte a laptelui matern, lactoza joacă un rol important în nutriția mamiferelor tinere. Pentru a o putea folosi, lactoza trebuie mai întâi descompusă în cele două zaharuri simple, galactoză și glucoză, în timpul digestiei. Acest lucru se face cu ajutorul propriei enzime lactază a organismului. Dacă această enzimă nu se mai formează (ceea ce este cazul tuturor animalelor adulte și, de asemenea, la majoritatea oamenilor adulți din afara Europei), se vorbește despre intoleranță la lactoză sau intoleranță la zahăr în lapte. Legătura beta-1,4-glicozidică nu mai poate fi descompusă. Glucoza și galactoza nu pot fi absorbite și diareea apare datorită efectului osmotic al lactozei din intestin.
Prin intermediul enzimei lactază menționată, zahărul din lapte este defalcat înainte de consum, așa cum a scris deja Sabrina. În loc de un dublu zahăr cuplat unul cu altul, aveți acum două zaharuri simple, deci zahăr în continuare (din păcate), dar acum tolerabil pentru intoleranța la lactoză.
Salutări de la Bellis
mama pug
În ceea ce privește Atkins, șeful însuși nu avea nimic împotriva laptelui, este periculos doar pentru începătorii cărora le place să bea lapte la galon, ca în SUA, și au suc de moo în casă. Dacă vrei să consumi doar 20 de carbohidrați (12/15 dintre aceștia din legume) și să tragi doar 50 dimineața cu 1 litru de lapte, ai o problemă matematică.
Cu toate acestea, cei care au fost în jur de ceva mai mult timp și își mormăiesc cu atenție legumele pot bea lapte și sunt mai puțin pure în cafea decât smântână. din punct de vedere caloric.
Dragul meu, nu ai de ales decât să începi să faci sport; bun venit în asociație.
Îmi voi ține degetele încrucișate că vei găsi un tip de mișcare care îți place, care funcționează cu adevărat, da.