Laptele vegetal de cânepă, orez, d; migdale, alternativă la laptele de vacă
Odată cu creșterea alergiilor și intoleranțelor la produsele lactate, precum și răspândirea dietelor vegetariene și vegane, laptele pe bază de plante, sau mai degrabă băuturile pe bază de plante, apar ca alternative interesante la laptele de vacă. Soia, nuca de cocos, ovăz, castane, orez, alune sau quinoa, de băut sau de gătit, le-ați încercat vreodată ?
Laptele de plante au avantajul că sunt lipsite de cazeină, lactoză și chiar colesterol și că sunt foarte bogate în vitamine și săruri minerale.
Pentru micul dejun, gătit sau coacere, le puteți folosi la pregătirea multor rețete. Fiecare are gusturi diferite, ceea ce te va uimi !
Legumele, o alternativă la laptele de vacă: cânepă, orez și lapte de migdale
Fabricate din semințe și nuci, laptele de legume este disponibil în diferite game într-un număr din ce în ce mai mare de magazine. Am pregătit pentru dvs. o listă cu principalele lapte de plante și caracteristicile lor esențiale:
- Lapte de soia
- Lapte de nucă de cocos
- Lapte de ovăz
- Lapte de orez
- Lapte de castane
- Lapte de alune
- Lapte de quinoa
- Lapte de migdale
- Lapte de cânepă
Pentru sănătatea dumneavoastră, aveți grijă să vă limitați consumul de lapte vegetal care conține zaharuri adăugate.