Lasagna în fiecare zi nesănătoasă (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Știu că titlul sună ciudat, dar uite, sos de roșii. (de când sunt vegi mănânc tofubolognese de casă) una sau alta legume cu brânză.
Da, brânza nu este foarte sănătoasă acum, dar nici nu este atât de multă brânză. 2 felii de gouda.
Poate fi cu adevărat dăunător? Mi-e greu să cred.
6 răspunsuri
Depinde de ce ești în jur. (Presupun că vă referi la lasagne ca prânz și măcar mănânc alte lucruri la micul dejun și la cină.) În lasagna, aș adăuga niște fructe (vitamine) și cereale „neprelucrate” (orez, fulgi de ovăz, desigur, și ele) Semințele de floarea-soarelui pe rulouri sau altceva) lipsesc. În fiecare zi, numai pastele sunt pentru sistemul digestiv, nu cred.
Mi-aș face griji și despre tofu-ul meu zilnic. Soia are multe substanțe care sunt altceva decât sănătoase pentru noi. Dacă îl mănânci de 2-3 ori pe săptămână, nu are un impact mare, dar în fiecare zi? Aș fi atent acolo
Despre ce vorbesti? Mănânc tofu practic în fiecare zi.
Produsele din soia, de exemplu, conțin fitoestrogeni și alte substanțe asemănătoare hormonilor. Acestea pot în anumite circumstanțe de exemplu, crește riscul de cancer mamar și inhibă funcția glandei tiroide.
Mai mult, tofu conține multă purină - deci poate favoriza pietrele la rinichi și guta.
În plus, majoritatea plantelor de soia sunt modificate genetic, ceea ce nu este bun nici pentru cine le mănâncă, nici pentru mediu.
Dar, așa cum am spus, ca la orice altceva, depinde de măsură. Consumul de carne în fiecare zi este uneori chiar mai rău decât consumul de tofu în fiecare zi. Dar, în principiu, o dietă ar trebui să fie întotdeauna variată, astfel încât să fie sănătoasă.
Nu cred că este „dăunător”. Dar mulți nu cred că alcoolul sau fumatul sunt dăunători în fiecare zi, deoarece nu vezi efectele până mai târziu și nu imediat.
Vrei să-ți aprovizionezi corpul cu mulți carbohidrați, proteine și grăsimi bune, în special cu lanț lung, sănătoși. De exemplu, nu văd unde se află proteina în masa dvs., deoarece brânza nu conține suficiente pentru a vă acoperi necesarul zilnic. Ar trebui să vă asigurați, mai ales ca legume, că mâncați mai multe ouă, quark, iaurt etc.
În plus, tofu nu este cu adevărat sănătos, deoarece conține o mulțime de estrogeni și este modificat genetic.
Tofu are la fel de multe proteine ca curcanul, aproximativ 20g proteine pe 100g tofu, de ce iaurt? E sănătos? Iaurtul auzit nu ar trebui să fie atât de grozav.
Tofu este bogat în proteine, bine. Dar soia nu conține zinc, magneziu și fier așa cum o face carnea, așa că mai devreme sau mai târziu veți fi deficitar.
În plus, așa cum am menționat deja, soia conține fitoestrogeni, care sunt hormoni vegetali. Acestea vor crea un dezechilibru în echilibrul hormonal, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie.