Lasagna Kale

pregătire

  • 1. Spălați bine kale și tăiați-o în fâșii. Curățați și tocați mărunt ceapa. Încălziți margarina pe jumătate grasă și transpirați jumătate din cuburile de ceapă în ea timp de aproximativ 3 minute.
  • 2. Apoi adăugați fâșiile de varză bine scurse și fierbeți încă 3 minute. Se toarnă bulionul și se lasă varza să fiarbă aproximativ 30 de minute cu capacul închis. Apoi scurgeți varza și condimentați cu condimente dietetice, piper și puțină nucșoară.
  • 3. În timp ce gătitul este gătit, încălziți uleiul de măsline și sotati restul de cuburi de ceapa pana devin translucide. Se pudrează cu făina și se lasă să transpire scurt. Deglazați cu roșiile. Adăugați oregano și busuioc și aduceți sosul la fierbere. Lasă sosul de roșii să fiarbă încă 5 minute și apoi condimentează cu condimente dietetice și piper.
  • 4. Se toarnă un amestec de varză într-un vas de copt. Se acoperă cu foile de lasagne și se toarnă puțin sos de roșii și apoi brânză rasă peste ele. Continuați completarea acestei comenzi. Finisajul trebuie făcut cu puțin sos de roșii, pe care se presară brânză la final.
  • 5. Lasagna de kale ar trebui să se coacă pe raftul din mijloc la 175 ° C timp de aproximativ 45 de minute. Dacă brânza devine prea întunecată, împingeți lasagna puțin mai adânc și acoperiți vasul de copt.
  • 4 oameni
  • 30 minute.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

Valoarea comenzii

ingrediente pentru 4 persoane

  • 1000 g kale
  • 2 cepe
  • 2 linguri de margarină semi-grasă
  • 125 ml bulion transparent GEFRO
  • 1 vârf de condimente dietetice GEFRO
  • 1 vârf de piper
  • 1 vârf de nucșoară
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 1 lingura faina
  • 400 ml roșii conservate
  • 2 lingurite de oregano
  • 1 linguriță de busuioc
  • 250 g foi de lasagne
  • 100 g brânză (rasă, săracă în grăsimi)

Tabel nutritiv

  • 59 g de carbohidrați
  • 26 g proteine
  • 13 g grăsime
  • 463 kcal calorii
  • 4,91 unități BE pâine

pregătire

  • 1. Spălați bine kale și tăiați-o în fâșii. Curățați și tocați mărunt ceapa. Încălziți margarina semi-grasă și transpirați jumătate din cuburile de ceapă în ea timp de aproximativ 3 minute.
  • 2. Apoi adăugați fâșiile de varză bine scurse și fierbeți încă 3 minute. Se toarnă bulionul și se lasă varza să fiarbă aproximativ 30 de minute cu capacul închis. Apoi scurgeți varza și condimentați cu condimente dietetice, piper și puțină nucșoară.
  • 3. În timp ce gătitul este gătit, încălziți uleiul de măsline și sotati restul de cuburi de ceapa pana devin translucide. Se pudrează cu făina și se lasă să transpire scurt. Deglazați cu roșiile. Adăugați oregano și busuioc și aduceți sosul la fierbere. Lasă sosul de roșii să fiarbă încă 5 minute și apoi condimentează cu condimente dietetice și piper.
  • 4. Se toarnă un amestec de varză într-un vas de copt. Se acoperă cu foile de lasagne și se toarnă puțin sos de roșii și apoi brânză rasă peste ele. Continuați completarea acestei comenzi. Finisajul trebuie făcut cu puțin sos de roșii, pe care se presară brânză la final.
  • 5. Lasagna de kale ar trebui să se coacă pe raftul din mijloc la 175 ° C timp de aproximativ 45 de minute. Dacă brânza devine prea întunecată, împingeți lasagna într-un pic mai adânc și acoperiți vasul de copt.

Comentarii

Rețetă grozavă pentru o lasagne. dacă avem lasagna, atunci lasagna de kale de la myline

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.