Laxativele te ajută să slăbești
Produsele fără prescripție medicală sunt considerate inofensive și sunt chiar susținute ca ajutoare pentru pierderea în greutate. O eroare care poate fi periculoasă, așa cum explică un expert.
Dacă digestia eșuează, ne simțim rapid cu câteva kilograme mai grele și umflate incomod. Problema se rezolvă de obicei după câteva zile, dar cine vrea să poarte haine largi și să aștepte? Laxativele promit o ușurare rapidă și par destul de inofensive sub formă fără prescripție medicală.
Laxativele ca stimulatoare ale dietei - funcționează?
Dar din ce în ce mai des preparatele sunt folosite și în convingerea greșită că pot scăpa rapid de câteva kilograme enervante. Faptul că astfel pierzi grăsimi sau accelerezi digestia pe termen lung este un mit. Pe termen lung, pastilele, pulberile și supozitoarele chiar promovează constipația - și pot deteriora grav corpul.
Pastile, supozitoare, granule - așa funcționează laxativele
Majoritatea medicamentelor eliberate fără rețetă funcționează prin interferența cu nivelurile de lichide. Fie leagă apa din intestinul gros, fie împiedică peretele intestinal să tragă apă din pulpă. Scaunul devine mai moale, mai voluminos, apasă pe peretele intestinal și declanșează un stimul de golire în câteva ore.
Produsele nu sunt potrivite pentru utilizare pe termen lung, deoarece elimină electroliți importanți precum potasiul, sodiul și magneziul din corp cu apă. Pot rezulta deshidratări și deficiențe minerale.
Supozitoarele introduse rectal contracarează acest lucru formând o peliculă de lubrifiere și ușurând trecerea în câteva minute. Extractele de plante, cum ar fi frunzele de rubarbă, aloe sau senna, sună inofensive, dar afectează și echilibrul fluidelor și pot fi foarte iritante pentru intestine.
Mitul 1: Laxativele pot fi folosite pentru a pierde grăsime
După funcționarea laxativelor, de multe ori vă simțiți la fel de ușurați ca și cum ați fi pierdut puțină grăsime de pe burtă. Nu este surprinzător faptul că acestea sunt din ce în ce mai utilizate în mod greșit ca stimulatoare ale dietei.
Cu toate acestea, senzația este înșelătoare - celulele noastre adipoase rămân complet neatinse. Pierderea în greutate rezultă numai din pierderea de apă, pe care organismul încearcă să o compenseze imediat după utilizare.
Mitul 2: caloriile devin inofensive
Concepția greșită: luate după masă, laxativele elimină rapid ceea ce a fost mâncat din corp. Acest lucru nu lasă timp să absoarbă caloriile pe care le conține. Totuși, acest lucru nu funcționează, deoarece corpul nostru absoarbe majoritatea nutrienților din intestinul subțire. Laxativele funcționează numai în intestinul gros, partea „din spate” a lanțului digestiv - prea târziu pentru a economisi calorii. În plus, doar resturile nedigerabile, inclusiv apa, sunt eliminate.
Mitul 3: Au un efect total durabil
Constipația acută este de obicei cauzată de circumstanțe speciale. Călătoriile de vacanță sunt clasice: mâncare necunoscută, mai puțină mișcare, climat uscat, schimbare de timp sau stres. Laxativele pot apoi ameliora simptomul lipsei mișcării intestinului. Dacă cauzele rămân neschimbate, constipația revine și ea.
Preparatele nu pot fi utilizate mai mult de una până la două săptămâni din cauza efectelor secundare semnificative. În plus, intestinul se poate obișnui cu asistența și poate deveni și mai lent. Dacă problema se solidifică (joc de cuvinte), doar un stil de viață mai sănătos vă va ajuta.
Mai bine decât laxativele: ajuta natural
Cei care merg regulat la baie de mai puțin de trei ori pe săptămână ar trebui să bea mai multă apă. Cel mai bun dimineața. În plus, exercițiul fizic devine de obicei chiar și cea mai lentă digestie. În plus, ajută la umflarea agenților de umflare, cum ar fi tărâțele de grâu, semințele de purici măcinate și semințele de in.
Efectul apare doar după câteva zile, cu toate acestea, fibrele vegetale pot fi utilizate permanent. Cu condiția să fie absorbiți cu multe lichide, altfel pot provoca o obstrucție intestinală. Dacă nimic nu ajută: mergeți la medic, mai degrabă decât experimentați!
Expertul confirmă: laxativele sunt potențial periculoase
Farmacistul de la Löwen-Apotheke Oker din Goslar îi sfătuiește zilnic pe clienți cu privire la utilizarea corectă a laxativelor.
Farmacistul Jens Peter Kloppenburg avertizează împotriva dietei
Când sunt adecvate laxativele?
Utilizarea pe termen scurt în caz de mișcare restricționată, modificări ale dietei, climatului sau timpului este de obicei inofensivă. În funcție de simptome, farmaciștii recomandă mijloace adecvate. Nu sunt adecvate pentru dietă, duc doar la o pierdere pe termen scurt de apă și minerale.
Și este atât de periculos?
Potențial da. Sunt posibile deficiența de potasiu, aritmiile cardiace, scăderea tensiunii arteriale, slăbiciunea musculară și afectarea rinichilor. Fără supraveghere, laxativele nu ar trebui utilizate mai mult de o săptămână. Dacă constipația persistă, trebuie clarificată cauza.
Deci mijloace mai naturale?
Nu neaparat. Frunzele de rubarbă și senna sunt frecvente. Ele pot irita mucoasa intestinală, pot provoca deficiențe de minerale și pot provoca durere. Agenții de încărcare, ingerați cu prea puțin lichid, pot duce la constipație mai gravă.
Dar ceaiul?
Conține adesea frunze de senna sau extract de aloe. Vă rugăm să utilizați numai dacă o modificare a dietei, a agenților de volum sau a laxativelor saline nu ajută.