L-carnitina îmbunătățește aportul de substanțe nutritive în timpul sarcinii

Un supliment alimentar cu L-carnitină poate preveni scăderea aportului de nutrienți în timpul sarcinii.

L-carnitina este un nutrient asemănător vitaminei, care este deosebit de similar cu vitamina C. L-carnitina apare în mod natural în corpul uman și este responsabilă pentru conversia grăsimilor în energie. L-carnitina este adesea administrată sportivilor sub formă de supliment alimentar: aceasta duce la regenerarea fizică rapidă.

Până în prezent s-a dovedit că L-carnitina are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, poate crește fertilitatea masculină și scurtează faza de regenerare la sportivi. Cu toate acestea, alte studii sugerează că L-carnitina poate fi utilizată și în legătură cu pierderea în greutate.

Simptome de carență în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, cerința minimă pentru majoritatea micronutrienților (vitamine, aminoacizi, oligoelemente, minerale, acizi grași esențiali, cum ar fi acizii grași omega-3) se dublează. Unele dintre complicațiile sarcinii, dar și lucruri relativ banale, cum ar fi căderea părului după sarcină, sunt atribuite deficiențelor de micronutrienți în timpul sarcinii și alăptării. În timp ce un deficit de vitamine în corpul adulților este adesea vizibil doar lent și subliminal, o cantitate insuficientă atunci când nevoia este dublată și organismul sensibil al fătului sau al bebelușului are consecințe pentru întreaga viață a vieții nenăscute.

Aportul zilnic de suplimente alimentare care conțin L-carnitină poate părea că ajută la stoparea declinului natural al concentrațiilor de nutrienți în timpul sarcinii.

Până în prezent s-a dovedit că concentrația de carnitină stagnează în timpul sarcinii: motivele pentru aceasta nu sunt încă cunoscute. Când a fost efectuat noul studiu, s-a constatat că motivul declinului ar putea fi dat de la biosinteza carnitinei, care este redusă din cauza aportului insuficient de fier în corpul feminin în timpul sarcinii.

Studiu despre L-carnitină și sarcină

Cercetătorii de la Universitatea Martin Luther au examinat 26 de femei însărcinate sănătoase în timpul studiului lor 1. În timp ce o reducere a nivelului de carnitină a putut fi observată la grupul placebo, aceasta a rămas stabilă în celălalt grup de test care a luat carnitină.

Studiul a fost realizat într-un mod controlat cu placebo. Unele dintre femei au primit un placebo (substanță ineficientă în scopul verificării rezultatelor testului), al doilea grup de femei însărcinate a luat un supliment alimentar de 500 mg L-carnitină din a 13-a săptămână de sarcină până la nașterea copilului.

Sarcina, carnitină, fier, căderea părului

La grupul de femei placebo, s-a constatat că nivelul L-carnitinei din carnitina din plasma sanguină a scăzut în timpul sarcinii. În grupul de femei gravide care au primit L-carnitină, o scădere a concentrației plasmatice de carnitină ar putea fi oprită din a 12-a săptămână. În plus, nivelurile de fier din sânge (feritină) au rămas stabile datorită aportului de L-carnitină, în timp ce o scădere a nivelului de fier a fost găsită în grupul de control. Deficitul de fier este un bine-cunoscut declanșator al căderii părului.

Medicul principal al studiului, profesorul Klaus Eder de la Universitatea Martin Luther din Halle, a declarat că este bucuros că o doză zilnică mică de doar 500 de miligrame de L-carnitină a reușit să restabilească niveluri plasmatice adecvate de diferite vitamine și oligoelemente la femeile gravide. Femeile conduc.

Studiile anterioare au arătat deja că administrarea de L-carnitină previne diabetul gestațional.

U. Keller, C. van der Wal, G. Seliger, C. Scheler, F. Ropke, K. Eder, „Carnitine status of pregnant women: effect of carnitine supplementation and correlation between iron status and plasma carnitine concentration”, European Journal de nutriție clinică, septembrie 2009; 63 (9): 1098-105. doi: 10.1038/ejcn.2009.36 ↩

Acidul folic nu este suficient! Doar cel mai bun pentru sarcină!

Acesta este cât de importanți sunt aminoacizii pentru fertilitatea masculină!