Lean Overnight Diet - Toate dietele testate
Pare o promisiune grozavă: grăsime și grăsime în pat seara și subțire și slabă din nou a doua zi dimineața. Desigur, Dr. Eisen, inventatorul Lean peste noapte, clar că nu va fi atât de rapid. Ca și în Slim in Sleep de Dr. Dar Pape a raportat foarte pozitiv despre slim peste noapte. Motiv suficient pentru a încerca această dietă.
Lean peste noapte - cine a inventat-o?
Dr. med. Roger fier s-a născut la Viernheim în 1962. În anii 80 a studiat cu succes medicina umană la Heidelberg și Mannheim. Multe specializări diferite într-o mare varietate de domenii l-au condus în cele din urmă la propria sa practică în Bad Griesbach. Aici nu numai că lucrează ca medic generalist și medic de spa, dar oferă și consiliere cu privire la aspecte legate de nutriția sănătoasă și reducerea greutății. De 20 de ani are propriul concept de dietă cu peste 10.000 de participanți. Se numește Dr. Concept vital de fier.
„Pe lângă acesta”, el este implicat în înființarea și conducerea primului institut anti-îmbătrânire din Germania și a scris deja trei cărți. Puteți, de exemplu, să le comandați cu ușurință prin amazon.de:
Lean overnight - programul
Trebuie doar 7 pași pentru a obține figura de vis.
Pasul 1: trei mese pe zi (formula 4-4-12)
Formula descrie numărul de ore care trebuie respectate ca o pauză între mese. Deci, între micul dejun și prânz, precum și prânz și cină, nu trebuie mâncat nimic timp de cel puțin 4 ore. Ar trebui să existe o pauză de 12 ore între cină și micul dejun.
Motivul: Nivelurile de insulină este menținut scăzut de pauze. Se suspectează că insulina inhibă arderea grăsimilor și vă face să vă fie foame. În afară de asta, acest hormon accelerează îmbătrânirea. Un nivel permanent scăzut de insulină poate reduce aceste proprietăți negative.
Pasul 2: mic dejun bun dimineața!
Cei care nu iau micul dejun nu oferă corpului lor energia și substanțele nutritive de care au nevoie urgentă pentru a trece activ în timpul zilei. Rezervele proprii ale corpului sunt atacate. Dar, din păcate, nu tampoanele de grăsime, după dorință, ci mușchii. Dacă nu luați micul dejun, riscați pierderea mușchilor și atacurile de foame.
Este binevenit să îl obțineți, dar pentru o reducere mai rapidă a greutății Index glicemic (GI) trebuie respectat. Dr. Eisen oferă o listă de alimente sensibile în acest sens.
Pasul 3: prânz cu conținut scăzut de carbohidrați
Fidea, cartofi, orez etc. nu trebuie luate la prânz. Majoritatea legumelor sunt acompaniamente ideale pentru pește și carne slabă. De asemenea, fructele trebuie consumate doar dimineața din cauza fructozei. Acest lucru va împinge nivelul de insulină prea mare.
Dacă doriți să pierdeți mai mult de câteva kilograme, veți găsi diverse produse pe site-ul Schlank-über-Nacht care vă vor ajuta. Printre altele, unul Formula shake de zi, care poate fi luat în locul prânzului. Proteina de înaltă calitate previne descompunerea masei musculare în ciuda aportului scăzut de calorii.
Pasul 4: albușuri pentru cină
Dacă vrei să fii subțire peste noapte, ai nevoie de o mâncare foarte specială pentru cină: den Formula shake de noapte. Deoarece trebuie salvate caloriile, trebuie evitați carbohidrații, scăderea nivelului de insulină și garantarea aportului de proteine. Acest lucru este cu greu posibil cu o masă normală.
Shake-ul proteic a fost special dezvoltat pentru seară de Dr. Fier proiectat. Metabolismul grăsimilor este stimulat, iar eliberarea de hormoni de creștere peste noapte asigură o regenerare rapidă. Așadar, nu numai că ești slab peste noapte, dar ai și un efect anti-îmbătrânire.
Pasul 5: 2 litri de apă pe zi
Apa trebuie băută rece și distribuită pe tot parcursul zilei. Temperatura asigură un consum bun de calorii (35 kcal pe litru de apă) care Arderea grasimii este stimulat și senzația de sațietate ajută la alimentație.
Pasul 6: Antrenament activ al mușchilor metabolici
Aici este activat Antrenament de forță a stabilit. 10-30 de minute pe zi ar trebui să fie suficiente. Greutatea ta corporală ca dispozitiv de antrenament și câteva recomandări de cărți și DVD-uri de la Dr. Fierul ajută la antrenamentul adecvat. De asemenea, ar trebui să aruncați o privire la zona noastră de fitness. Aici veți găsi multe sfaturi pe DVD pe care le-am testat și evaluat deja. Dr. De asemenea, Eisen recomandă două aplicații. De asemenea, veți găsi numeroase sfaturi pentru smartphone-ul dvs. în articolul nostru despre aplicațiile pentru slăbit.
Pasul 7: micronutrienți importanți
Cu LaVita, un concentrat de nutrienți de înaltă calitate, echilibrul nutrienților este întotdeauna menținut la un nivel bun și arderea grăsimilor poate funcționa bine. LaVita îl puteți obține direct la Slim-Overnight sau la amazon.de. Acest link vă duce direct la unul dintre produsele de înaltă calitate:
Concluzia noastră despre slim peste noapte
Conceptul a fost încercat și testat de 20 de ani și sună foarte promițător datorită cunoștințelor aprofundate ale inventatorului. Sunteți sigur că pierdeți în greutate, mai ales în legătură cu produsele suplimentare disponibile în propriul magazin online.
Prin respectarea IG și a conținutului de proteine, această dietă oferă o Schimbarea dietei pentru o figură permanent bună. Produsele dietetice trebuie utilizate până când se realizează acest lucru.
Obișnuirea cu el poate fi dificilă. Interzicerea consumului de alcool seara și înlocuirea mâncărurilor cu shake-uri de formulă este deja un criteriu de eliminare pentru mulți oameni împotriva slim peste noapte. Cu toate acestea, dacă vrei cu adevărat să faci ceva pentru corpul tău și poți strânge disciplina pentru cei 7 pași, te sfătuim să slăbești peste noapte.
Ați avut deja experiență cu slim peste noapte? Apoi lăsați comentariul dvs. aici și discutați cu alții.