Lecitină, acetil colină, pentru memorie - MedMix
Lecitina din soia susține performanța în caz de suprasolicitare fizică și mentală.
Lecitina susține performanța în caz de suprasolicitare fizică și mentală și ajută la un nivel ridicat de colesterol.
Mulți oameni se plâng de primele semne ale deteriorării performanței memoriei, tulburări de memorie, concentrare slabă sau nervozitate. Se pare că unele funcții ale creierului scad la mijlocul anilor douăzeci. De la vârsta de patruzeci de ani, scăderea memoriei devine vizibilă: viteza de reacție și memoria pe termen scurt se deteriorează considerabil. Dacă nu pot fi identificate cauze organice, poate fi cauza lipsei de lecitină. Antrenamentul pentru memorie, dar și diverse ingrediente pe bază de plante, cum ar fi lecitina, pot ajuta preventiv.
Un deficit de lecitină poate rezulta dintr-o dietă dezechilibrată, similară cu un deficit de vitamine. În plus, obiceiurile alimentare modificate (mai puțin lapte, ouă și organe) contribuie, de asemenea, la faptul că necesarul zilnic recomandat de 3g lecitină nu este adesea atins.
Lecitina este transformată în acetil colină
Lecitina aparține grupului de fosfolipide, care sunt o parte importantă a membranei celulare. Pe de o parte, fosfolipidele sunt responsabile pentru transportul ionilor prin membrana celulară și, pe de altă parte, izolează procesele nervoase și sunt astfel responsabile pentru transmiterea lină a impulsurilor nervoase. Lecitina este, de asemenea, transformată în nervi și creier în acetilcolină, cel mai important neurotransmițător din sistemul nervos.
Acest mod larg de acțiune face ca lecitina să devină un instrument care să aibă grijă în mod optim atât de corp, cât și de minte. În plus, s-a dovedit că lecitina are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol.
Deficitul de lecitină este frecvent
O analiză a aportului de colină (studiu nutrițional NHANES 2003-2004) arată în mod clar că majoritatea populației are un aport inadecvat de colină. Aportul de colină la persoanele în vârstă este cu mult sub aportul zilnic recomandat de 4g.
Lecitina este un element important care este cerut de fiecare celulă și are un spectru larg de activitate. Sursele de lecitină pot fi animale (de exemplu, inimă, ficat, creier, lapte) sau vegetale (de exemplu, soia, semințe de in).
Simptomele unui deficit de lecitină pot include nervozitate, concentrație slabă, tulburări de memorie și deteriorare a memoriei.