Lecțiile Aquagym se bucură de beneficiile apei pentru sănătate!
Postat de: Clémentine Fitaire (23 octombrie 2015)
Dar atenție, contrar credinței populare, lecțiile de aquagym necesită să cheltuiți mai mult decât credeți.
Cursurile de Aquagym sunt o activitate a priori sigură pentru persoanele sănătoase, deschise tuturor, indiferent de vârstă, sex sau capacitate fizică. Deși poate fi solicitat un certificat medical. Deoarece majoritatea lecțiilor sunt date într-o piscină mică, nu este obligatoriu să știi să înoți (deși acest lucru este foarte recomandat).
Exercițiile fizice efectuate în apă ajută la tonifierea mușchilor și favorizează circulația sângelui, acționând în același timp ușor asupra articulațiilor. Aceste exerciții efectuate au o mare putere de drenaj, permițând sculptarea țesuturilor și ștergerea imperfecțiunilor pielii. În cele din urmă, contactul cu apa poate avea un efect antistres.
În acest articol, aflați tot ce trebuie să știți despre desfășurarea unei clase de aerobic acvatic și beneficiile acestui sport. Veți găsi, de asemenea, videoclipuri cu principalele exerciții care urmează să fie practicate în piscină, precum și mărturia lui Mathilde, care a testat aquapunching, și interviul cu Amano Mekhazni, profesor de sală acvatică.
De ce lecții de acvagimă? Beneficiile apei.
În timpul lecțiilor de aquagym, beneficiile apei sunt numeroase.
> În apă, datorită apăsării lui Arhimede, corpul cântărește doar 10% din greutatea sa. Este o activitate bună pentru a lupta împotriva tensiunii musculare.
> La nivel articular, corpul găsește o mobilitate și o amplitudine mai bune în apă.
> Presiunea apei acționează ca un masaj și, prin urmare, poate ameliora problemele circulatia sangelui prin îmbunătățirea revenirii venoase.