Legătura dintre durerile de cap și ficatul - pas către sănătate
Durerile de cap pot avea diverse origini: migrene, dureri de cap legate de tensiune, dar un ficat bolnav sau intoxicat poate produce și durere. Vă arătăm cum să o recunoașteți și să vă îngrijiți mai bine.
De ce durerile mele de cap pot fi legate de ficat ?
Când un ficat este sănătos, ne bucurăm de o calitate a vieții care ne permite să nu ne gândim la acest organ. Dar uneori putem întâmpina probleme digestive, oboseală și alte simptome, cum ar fi durerile de cap. Există o tulburare, care poate fi ușoară sau mai gravă și a cărei importanță trebuie realizată.
Dar cum pot fi asociate aceste dureri de cap cu un ficat bolnav ? Este o durere care vine și pleacă, uneori apare foarte intensă în jurul templelor sau în partea din spate a capului.
De multe ori îl confundăm cu durerea de cap tensionată, dar un anumit lucru face posibilă diferențierea acestuia: apare însoțit de dureri în stomac, senzație de plin, un disconfort enervant care este însoțit de un gust amar în gură, o limbă albicioasă sau gălbuie și greață.
Medicii mai raportează că este foarte frecvent să suferiți de insomnie în primele ore ale nopții și dificultăți de trezire dimineața. La femei, este, de asemenea, obișnuit să experimentați un sindrom pre-menstrual însoțit de simptome destul de puternice.
În general, durerile de cap apar atunci când ficatul este intoxicat sau bolnav și nu își îndeplinește funcțiile în mod adecvat. Prin urmare, nu ne poate da energia necesară până la cap și extremități. De aici provin durerea și oboseala.
Ce trebuie să faceți pentru a vă îngriji ficatul și pentru a evita durerile de cap ?
1. Reguli alimentare
- Evitați să mâncați în cantități mari. Cel mai bun pariu este să mâncați cantitatea potrivită, de mai multe ori pe zi, fără a sări peste mese. Nu treceți niciodată peste micul dejun, deoarece este esențial pentru a ne menține metabolismul sănătos.
- Reduceți aportul de grăsimi, alimente prăjite, consumul de zahăr, alcool, sare și produse lactate.
- Creșteți-vă doza de legume și fructe uscate. Este mai benefic să consumați alimente preparate cu o gătire ușoară, cum ar fi aburirea.
- Plante și alimente din făină integrală, care au un efect „răcoritor” și mai presus de toate, legumele verzi cu gust amar sunt ideale. De ce asta ? Deoarece calmează ficatul, adică au un efect inflamator asupra ficatului, pe lângă faptul că ajută funcțiile de purificare. Unul dintre aceste alimente este anghinarea.
- Există remedii pe bază de plante care pot fi de mare ajutor, precum ciulinul de lapte, ghimbirul, păpădia, ceaiul verde. Acestea sunt detoxifiante, stimulează drenajul corpului și îmbunătățesc funcția hepatică.