Legume cu cuscus-gris ușor - auxdelicesdemanue
Postat pe 7 septembrie 2020 de Emmanuelle
Temperaturile au scăzut și m-a făcut să-mi doresc să mănânc un fel de mâncare fierbinte, cu multe legume evident, așa cum îmi plac. În plus, acest fel de mâncare poate fi potrivit pentru 2 persoane cu această cantitate de legume, dar va trebui, desigur, să preparați mai mult griș cușcuș. Există puțin gris în acest fel de mâncare, nu am un apetit mare și continuu să-mi monitorizez greutatea. Sunt la capătul potrivit, peste 2 kg și aș fi atins obiectivul meu. Dacă, ca mie, îți plac mâncărurile cu multe legume, poți încerca acest file de curcan și legume de la soare în folie sau cu gris această tocană de vinete și gris .
Acest fel de mâncare oferă 184 de calorii pentru o persoană. (calorii date ca indicație).
De câteva săptămâni, Overblog, gazda mea, a întâmpinat o mulțime de probleme pe care nu le pot rezolva. Dacă nu puteți comenta pe Google Chrome, puteți face acest lucru prin Microsoft Edge sau Firefox
- Timp de preparare: 15 min
- Timp de gătit: 30 min
- Cost: ieftin
- Dificultate: ușoară
- Număr de persoane: 1 până la 2 pentru legume
- Ingrediente:
- 1 200 g dovlecei (34 calorii)
- 1 nap de 160 g (34 calorii)
- 1 morcov de 50 g (18 calorii)
- 40 g ardei gras roșu dezghețat (12 calorii)
- 35 g ceapă (14 calorii)
- 20 g gris de cuscus fin (72 de calorii)
- 2 frunze de dafin
- crenguțe de cimbru
- crenguțe de pătrunjel cu frunze plate
- sare si piper
- 300 ml de apă.