Legume dietetice Ratatouille Slimming, bucătărie mondială

Legume dietetice: Ratatouille de slăbire

Spălați dovleceii și vinetele fără să le curățați. Feliați-le în felii mari. Puneți-le în 2 terine diferite și presărați-le cu făină.

500 g dovlecei, 500 g vinete, 2 linguri. linguri de făină, 500 g de ceapă, 500 g de ardei verzi, 750 g de roșii, 1/2 grămadă de pătrunjel, 5 căței de usturoi, 3 crenguțe de cimbru, 2 linguri. linguri ulei de măsline, 10 frunze de busuioc, sare, piper

Curățați ceapa și tăiați-o felii în fâșii. Scoateți tulpinile și semințele din ardei și tăiați-le în fâșii. Curățați roșiile și semințele. Curățați și tocați căței de usturoi. Îndepărtați pătrunjelul.

Se toarnă uleiul într-o caserolă. Transpiră ceapa. Când sunt aurii, adăugați apoi toate legumele, sarea, piperul și ierburile. Amesteca bine. Acoperiți caserola și gătiți la foc mic timp de 1 oră.

După o oră, scoateți capacul, amestecați bine și continuați să gătiți timp de 20 până la 30 de minute. amestecând des, astfel încât excesul de apă să se evapore.

INFORMAȚII SLIMMING: Ratatouille este o comoară a sănătății, deoarece reunesc legume bogate în vitamine antioxidante și fibre.

Bucătăria marocană
bucătărie franceză
bucataria japoneza
bucătăria chinezească
mâncare tailandeză
Bucătăria tunisiană
Bucătăria canadiană
Bucătăria spaniolă
alimente italiană
Bucătăria belgiană
Bucătăria greacă
Bucătăria algeriană
Bucătăria israeliană
Bucătăria portugheză
Bucătăria turcească
Mâncare mexicană
Bucătăria braziliană
Bucătăria engleză
Martinica și Antille
Bucătăria libaneză
Bucătărie americană
Bucatarie internationala

Flipa Dulciuri fără zahăr Flipa 80 g la 1,6 €

Pachet de gustare pură de 36 Popcorn slab Palomitas Proteinadas Chilli dulce Pur gustare la 50,96 €

Clean Foods Konjac Powder SlimPowder de Clean Foods 200g la 9,44 €

Biscuit FeelingOk FeelingOk Savoiardo Glassato Start Vanilie-Lămâie 43 g la 2,22 €

REȚETE ALEGATE

Sos Bolognaise:

BRIOUATS CU KEFTA

Chinuri de dragoste

Căptușește o coajă de plăcintă cu aluatul scurt, apoi îl înțepi cu o furculiță, apoi întinde gemul de cocos, crema de patiserie și aluatul obținut prin amestecarea făinii cu ouăle, zahărul, coaja de lămâie și extractul de vanilie. Se rumeneste 25 de minute la cuptor (6). Acoperiți cu hârtie de copt și gătiți încă 10 minute Sursa: Antille-Martinique.com

Rețetă de patru sezoane pizza

Chiftele de porc aburite

Înmuiați ciupercile în apă fierbinte, lăsați-le să se înmoaie timp de 30 de minute, coajați și tăiați-le în bucăți mici. - Adăugați ciupercile la carnea tocată, apoi ceapa, lăstarii de bambus, șalotele, amidonul de porumb, apa, oul, uleiul, sosul de soia și sarea. Amestecă totul. - Formați în bile. Gătit - Așezați chiftelele pe o farfurie și aburiți-le timp de 7 până la 10 minute. - Gatiti spanacul sau varza chineza cu putina apa Pentru a servi - Intindeti spanacul pe o farfurie, asezati chiftelutele deasupra - Distribuiti sosul peste chiftelute Sosul Amestecati o lingura de porumb cu amidon de porumb sau manioc cu doua linguri de sos de stridii si 1/2 cană de apă (125 ml) cu sare, după cum este necesar. Se toarnă amestecul într-o cratiță la foc moderat, amestecând totul până fierbe. Sursa: toprecettes.com

Vezi și:

Morcovul
Sfaturi pentru slăbit
Repede! Oarecare prospețime !
Distribuiți-vă bine mâncarea
Sâni și fese, o asemănare care nu se datorează întâmplării !
Dietele sunt mai eficiente la bărbați
Salată de morcovi gătită
Găină în cuib
Bombă de înghețată cu zmeură
A fi sau a nu fi vegetarian ?
Relief Islamic, pentru reconstrucția umană
Bucătărie de slăbire: INIMILE TINDRE
Tagin de dovlecei
Zaharuri: o lume cu mai multe etaje
Tartare de vinete
Sâni prematuri, semn al cancerului mamar și al obezității
Ramadanul cântărește sănătatea (continuare)
Pierderea în greutate: obiective realiste
Suplimente alimentare
Bucătărie slabă: PAVERS DE COD PRĂȚIȚI ȘI CREMĂ DE Lămâie