Legume la cuptor rapid cu cartofi dulci - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Tocam ceapa. Curățați legumele și tăiați-le în bucăți. Curățați și tăiați cartofii dulci. Pune totul într-un castron.
Adăugați ulei de măsline, ierburi aromate, sare, piper și usturoi praf la legume și amestecați totul împreună bine. Se toarnă într-un vas de copt și se coace la cuptor pentru aproximativ 25 de minute.
Presărați niște cress proaspete peste vasul cuptorului înainte de servire.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Super rapid și ușor de preparat: cartofi dulci cu legume colorate. Pur și simplu o mâncare excelentă pentru cuptor pentru fiecare zi!
Curățați legumele, curățați cartoful dulce și tăiați totul în bucăți. Puneți ceapa în cuburi.
Puneți legumele, ceapa și cartoful dulce într-un castron. Adăugați ierburile italiene, pudra de usturoi, sarea și piperul cu puțin ulei de măsline și amestecați totul bine.
Condimentele și ierburile pot fi variate în funcție de starea ta de spirit.
Puneți totul într-un vas mic de copt și coaceți la 200 de grade timp de aproximativ 25 de minute.
Scoateți legumele din cuptor.
Se împrăștie deasupra niște creștet proaspăt și se servește fierbinte.
Un prânz sau o cină delicioasă și foarte sănătoasă. Mâncarea este, de asemenea, excelentă ca acompaniament la carne sau pește.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)