Lentile în cunoașterea diabetului

Cuprins

Diabeticii sunt obligați să acorde mai multă atenție dietei decât oamenii sănătoși. Dar să te bucuri din plin de mâncăruri și mâncăruri delicioase nu trebuie să fie o contradicție pentru diabetici.

diabetului

Lentilele sunt recomandate diabeticilor

Pe lângă proteinele de înaltă calitate, lintea conține în principal fibre. În plus, sunt bogate în fier, potasiu și vitamina B1 și carbohidrați. Un alt avantaj al lintei este conținutul lor scăzut de grăsimi. Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea merg foarte încet în sânge și datorită conținutului ridicat de proteine, indicele glicemic scade, ceea ce face ca nivelul glicemiei să crească minim. Prin urmare, acestea sunt deosebit de potrivite pentru diabetici.

Planificați o doză mai mică de insulină

În consecință, diabeticii trebuie să injecteze mai puțină insulină după o masă cu lentile. Cât, exact, depinde de factori individuali. Astfel, diabeticilor li se recomandă să nu calculeze pe deplin carbohidrații leguminoaselor și să testeze valorile zahărului din sânge cu linte de primele ori înainte și după masă până când efectul lor poate fi evaluat. O porție de linte (aproximativ 3 linguri) este adesea doar o treime din doza obișnuită de insulină. Cu toate acestea, trebuie întotdeauna testat individual și, dacă este necesar, un tip ar trebui consultat.