Les Frites Vertes 10 mantre pentru o vară de slăbire

pentru

  1. Mănânc fructe de vară (dar nu le beau!)

Cu siguranță ați observat că sucurile și batoanele sunt la modă și transmit o imagine sănătoasă și subțire. derutant! Într-adevăr, cu riscul de a-i dezamăgi pe unii, să bei un suc de fructe stors și să mănânci un fruct nu cântărește la fel pe cântar.

În primul rând, trebuie să știți că pentru a prepara un pahar de suc de portocale, trebuie să stoarceți echivalentul a 3 până la 5 portocale: ale căror calorii le păstrați de zahăr, dar ale căror fibre prețioase se pierd, precum și o parte din vitamine și minerale. . În ceea ce privește smoothie-urile, în apariția băuturilor sănătoase, sunt concentrate de fructe adesea îmbogățite cu zahăr și sunt adevărate mici bombe de carbohidrați cu absorbție rapidă.

  1. Plancha și grătarul sunt prietenii mei