Leucina, glonțul de argint

Ar trebui sa stii. Un aminoacid. Unul dintre cei trei muschetari, BCAA. Aminoacizii cu lanț ramificat. Arma secretă a oricărui sportiv competitiv. Mijloace: Nu știi despre asta. Bine Dar poți asculta. De ce îl înghit?

argint

Tot din cauza leucinei. Acesta este

  • stimulează sinteza proteinelor
  • previne descompunerea proteinelor (catabolism).

Cu alte cuvinte: mușchii cresc și vă puteți antrena masiv. De regulă, vă sfătuim împotriva antrenamentului excesiv, deoarece acesta nu vă mai face anabolizant (acumulare), ci catabolic (descompunere). Așadar, îți pierzi și mușchii la antrenament excesiv.

Te-ai uitat odată la cifrele estetice, la piloții din Turul Franței în a treia săptămână? Se demontează. Inevitabil. Apropo, și mușchii. Din fericire, au suficient din start. Si tu?

Nu prea îți pasă. Sport competitiv? Turul Frantei? Lasa-ma in pace! Sunt de acord. Dar s-ar putea să vă intereseze cum sunteți

  • foarte repede
  • destul de imens
  • poate slăbi.

Leucina ajută. Descoperirea la șobolani este destul de senzațională.

Tocmai ai dublat leucina în dietă. Practic înseamnă pentru tine: De obicei mănânci 10g zilnic. Deci, ar trebui să obțineți încă 10g de la farmacie. Nici o problema. Și ce se întâmplă atunci?

  • După opt săptămâni, reducerea cu 32% a greutății
  • și 25% reducerea celulelor grase

Totul se măsura foarte precis. Există, desigur, o condiție: asta nu ar funcționa cu mâncarea normală. Ce șobolani pot cumpăra. Acest lucru a funcționat numai dacă șobolanii au fost hrăniți în mod specific cu 60% calorii grase. Foarte important: deci nu numai că au ars acest 60% din grăsimea pe care o consumaseră, ci și pe a lor. Acesta este singurul mod de a explica numerele de mai sus.

Aici am întotdeauna probleme. Cu cetoza. Trebuie să mănânci multă grăsime. Sunt de acord. Apoi arzi grăsime. Care Grăsimea pe care o mănânci? Propria ta grăsime?

Desigur, s-a măsurat mult mai mult în această lucrare, și anume scăderea colesterolului, scăderea glicemiei crește și așa mai departe. Deci, toate efectele foarte de dorit.

Și toate acestea cu un singur aminoacid mic, umil, numit leucina. Câteva grame. Deci, dacă comparația cu un șobolan nu vi se pare complet absurdă, ar trebui să o încercați, nu?