Leziuni și imobilizare cum să rămâi în formă în timpul convalescenței tale - Labelforme

Vătămarea corporală și imobilizarea: cum să vă mențineți în formă în timp ce vă recuperați

Cheile recuperării bine după o accidentare sportivă

rămâi

Oricine s-a trezit vreodată imobilizat de câteva săptămâni sau chiar luni vă va spune: o ia razna. Iată câteva sfaturi pentru a nu crapa și a rămâne în formă în timpul convalescenței !

Începeți prin a vă actualiza

Nimic mai rău decât să fii imobilizat și să te simți vinovat pentru că nu-ți poți ajuta familia sau pentru că te gândești la lucrurile administrative care se îngrămădesc pe biroul tău ...

Luați taurul de coarne și profitați de a fi disponibil în timpul zilei pentru a efectua apeluri telefonice către administrații, pentru a răspunde la scrisori sau pentru a face bilanțul diferitelor contracte.

Satisfacția a ceva realizat, puteți face pasul următor !

Stai activ

Ușor de spus când nu ești în pat sau pe canapea toată ziua ... Dar chiar și cu un membru într-o piesă, o entorse sau un ligament care necesită timp pentru a se regenera, poți găsi mici exerciții fizice pentru a energiza restul corpului !