LIGHT TO ME Lapte concentrat - Partea 4
Tortul cu bol este un tort extrem de simplu de făcut pentru dimineața. Se poate pregăti în 2 minute, urmări în mână și necesită doar un castron și o furculiță. Ideal pentru micul dejun, îi puteți schimba compoziția în fiecare zi pentru a varia și a mânca un echilibrat ré
Această rețetă, precum și fotografiile, provin de la un adept al metodei Laïtoumi, alias Nancy, care ne oferă una dintre numeroasele sale interpretări ale tortului cu bol. În sfatul acestei rețete, puteți găsi și câteva sugestii de la mine. Bucurați-vă de 😉
Informații nutriționale oferite de LIGHT TO ME:
WW Smartpoints = De la 6 SP/persoană (200gr)
Propune WW = De la 5 pp/persoană (200gr)
Flexipoint WW = De la 4 puncte/persoană (200gr)
IG BAS: Nu este compatibil
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 199 kcal | 8,58 g | 10,1 g | 21,21 g |
Blini (50Kcal)
Așa că acolo, voi intra imediat într-o dezbatere sau mai degrabă „răvășit”, pentru că mă revolt de fiecare dată când francezii răsucesc numele de feluri de mâncare sau feluri de mâncare. Într-adevăr, blin (la singular) este de origine rusă, al cărui plural este blini (I-ul înseamnă pluralul său), deci nu a existat niciodată un "S" de pronunțat. Continu pentru că oamenii îmi spun adesea: „da, dar în Franța punem un„ S ”pentru a semnifica pluralul ! (Rho, răspunsul prost la care am un răspuns și mai stupid, dar urmărește-mi raționamentul cu atenție). Deci, în Franța am pus un „S”, OK! Deci 1 kiwi, niște kiwi. Are sens, suntem în Franța: țara care francofonizează totul și orice, dar numai atunci când i se potrivește!
Pe scurt, acestea fiind spuse, blini sunt clătite mici, de obicei făcute cu făină de hrișcă (hrișcă), dar nimic de-a face cu cele cumpărate din magazin, care sunt insipide și tari. Pot recomanda adevăratul blini doar cu puțină tarama (rețeta de mâine) chiar dacă îți voi face o versiune simplificată (rețeta autentică din sfat).
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/blin și 1 CookHelp/2 blini la prânz sau 1 extra/blin noaptea (din faza preliminară)
Puncte inteligente WW = 2 SP/blin
Propuneți WW = 1 punct/blin
Flexipoint WW = 1 punct/blin
Dieta Dukan: Conso și Stab
Versiune de masă luminoasă pentru calorii pentru mine (la 100 gr)
| Total | 197,47 kcal | 3,28 g | 8,84 g | 33,08 g |