Limita de a slăbi!
Este imposibil să slăbești fără să elimini!
Prin definiție, a pierde în greutate sau a pierde în greutate înseamnă eliminarea unui surplus care este alcătuit din grăsimi inutile și deșeuri toxice.
Există două modalități de a elimina. Primul este să arzi corect nutrienții în timpul metabolismului. Al doilea este să evacuezi toate aceste deșeuri din corp.
De obicei, persoanele cu greutate excesivă folosesc alimentele prost, mai ales atunci când sunt abundente și este și mai dificil să le transmiteți.
Naturopatia acordă o mare importanță emunctoriilor, adică organelor de eliminare. Aceste organe sunt în principal ficatul, rinichii, intestinele, plămânii și pielea.
Dacă nu folosim la maxim aceste fabrici reale de detoxifiere, nu putem spera să slăbim, dar vom suferi și de o sănătate precară.
Pentru a profita la maximum de aceste dispozitive, trebuie să le ajutăm, scutindu-le, dar și stimulându-le.
Este dificil să vă imaginați că pierdeți în greutate cu un ficat „înfundat” și obosit. Și rareori ai un ficat sănătos atunci când acumulezi kilograme în exces! Cel mai bun mod de a vă ameliora ficatul este să evitați consumul de grăsimi animale, zaharuri (în special zahăr alb), alcool, alimente prăjite, mezeluri și produse procesate, anumiți stimulanți (băuturi răcoritoare, cafea) și fumatul.
Este posibil să stimulați ficatul prin reducerea consumului acestor alimente false, prin îmbunătățirea stilului nostru de viață și prin utilizarea anumitor ceaiuri de plante.
Cel mai bun tratament pentru a ajuta ficatul va fi o dietă bogată în fructe și legume. Legumele cu aromă amară, cum ar fi andive, salată de păpădie, anghinare sunt excelente pentru ficat (și rinichi).
Plantele cele mai favorabile vor fi: ciulin de lapte, ridiche neagră, boldo, anghinare, albin de tei. Lecitina va ajuta, de asemenea, ficatul să emulsioneze unele grăsimi.