LINAK ver; publică seria video „Echilibru muncă-viață cu LINAK”

Care sunt avantajele introducerii birourilor stand-stand în birou? De la un mediu de lucru activ, care promovează sănătatea, la performanțe mai ridicate ale angajaților - LINAK răspunde la această întrebare și arată valoarea adăugată a meselor de stand pentru angajați și angajați.

De ce este important exercițiul fizic?
Designul birourilor s-a schimbat din nou și din nou de-a lungul anilor, dar un lucru a rămas constant: stăm încă foarte mult. Petrecem cea mai mare parte a zilei stând - până la 12 ore. 1 Și majoritatea orelor în care suntem treji le petrecem așezate. Acest lucru contează deoarece inactivitatea excesivă are consecințe reale în viața de zi cu zi. De la boli de inimă și diabet până la epuizare și dureri de spate, inactivitatea poate crește foarte mult riscul acestor afecțiuni.

De fapt, inactivitatea fizică este cauza a aproximativ 30% din toate bolile cardiace ischemice și 27% din toate cazurile de diabet. Prin urmare, tot ceea ce facem pentru a ne reduce inactivitatea în viața de zi cu zi este o contribuție valoroasă la îmbunătățirea sănătății noastre. Starea de bine nu joacă doar un rol important pentru persoana din spatele biroului. Atât angajatorii, cât și angajații beneficiază atunci când sănătatea și bunăstarea sunt importante la locul de muncă. Studiile de cercetare au arătat că există o relație directă între angajații sănătoși și performanțe mai ridicate. Prin urmare, fiecare angajator ar trebui să acorde atenție sănătății și bunăstării angajaților săi.

Dar cum îi facem pe oameni să se miște?
Una dintre cele mai bune modalități de a vă pune afacerea în mișcare este să treceți la birouri reglabile pe înălțime sau la birouri de stat. Echiparea stațiilor de lucru cu birourile potrivite pentru standuri cu funcții de reamintire și design intuitiv poate fi o modalitate excelentă de a începe un program de fitness al angajaților. Este important să ții cont de faptul că te poți deplasa oriunde în birou. Fie că sunt birouri cu un singur picior sau mese de conferință cu mai multe - posibilitățile de a oferi mișcare în birou sunt nelimitate. Cheia este să acordați atenție locului în care angajații își petrec timpul. Sunt șanse să nu rămână la birou toată ziua. Între întâlniri, proiecte de echipă și interacțiune socială, există multe domenii care pot fi puse în mișcare pentru a încuraja flexibilitatea la locul de muncă.

Avantajele meselor de stat
„Mesele pentru standuri oferă multe beneficii pentru sănătate. Studiile au arătat că doar câteva minute pe oră petrecute în picioare vă pot ajuta să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți sănătatea mintală și să fiți mai fericiți și mai sănătoși ", a spus Michael Cook, șeful diviziei DESKLINE la LINAK S.U.A. Inc. „Studiile au arătat, de asemenea, că angajații care își folosesc biroul mai bine sunt angajați mai buni. Au mai puține zile de boală, sunt mai concentrate, mai productive și mai puțin stresate 3 .

James Levine, directorul Obesity Solutions de la Clinica Mayo și Universitatea de Stat din Arizona, spune că între 3 și 7 USD este de obicei între 3 și 7 USD pentru fiecare dolar investit în măsuri pentru a ajuta angajații să fie mai activi la locul de muncă. $. Prin urmare, mesele pentru standuri sunt un atu pentru angajatori. ”4

Stând în picioare stimulează enzimele care promovează sănătatea 5, promovează fluxul sanguin către mușchii obosiți 6 și ajută corpul să compenseze stresul. Doar să te ridici de pe un scaun este bun pentru sănătatea ta 7. Corpul este obligat să depășească gravitația, care menține mușchii scheletici în formă. Intervalele corecte între șezut și în picioare au fost discutate recent, dar se recomandă să stați cel puțin 2 ore pe zi și 15 minute pe oră 8. Cu toate acestea, adevăratul obiectiv ar fi mișcarea continuă pe tot parcursul zilei.

"Au existat unele discuții care au fost cu adevărat înșelătoare", a spus Cook. „Un studiu recent a arătat că a sta în picioare pentru perioade lungi de timp poate avea efecte negative, cum ar fi starea de rău și tulburarea mentală, dar știm că șederea poate avea și efecte grave. Pentru a fi foarte clar: nu este vorba de a face una sau alta, ci mai degrabă de a găsi relația corectă între cei doi. În loc să se concentreze dacă angajații stau în picioare sau în picioare, companiile ar trebui să ofere stimulente pentru mișcare și să creeze un mediu de lucru mai activ. "

Avantajele individuale (10):

• Risc mai mic de cancer
• Risc mai mic de boli cardiovasculare
• Arderea mai bună a caloriilor
• Mai multă energie
• Activitate musculară mai bună
• Ajutați la scăderea în greutate
• Sprijin pentru sănătatea mintală

Beneficii pentru angajator

• Mai puține zile de absență din cauza bolii
• Productivitate mai mare
• Calitate mai bună și eficiență a muncii
• O mai bună colaborare între angajați
• Concentrare mai bună și mai puțin stres

Pune-ți compania în mișcare
Deși mesele de stand-up sunt tendința în întreaga lume de ceva timp, există încă multe companii care nu au făcut încă schimbarea. Cook estimează că, de fapt, doar 10% din toate birourile din America de Nord sunt reglabile pe înălțime. Aceasta înseamnă că mulți oameni și companii nu profită încă de beneficiile potențiale ale exercițiilor fizice la locul de muncă. Dacă dumneavoastră sau compania dvs. nu ați făcut sau nu ați făcut încă schimbarea sau dacă vă gândiți să includeți mese de stand în proiectele dvs. viitoare de planificare, asigurați-vă că urmăriți cele mai noi videoclipuri, în care vă prezentăm avantajele în detaliu.

---