Linden-Apotheke Kuckertz OHG - Citiți pentru dvs.
Mai multă iubire de sine și mai puțină frumusețe
Koln (dpa/tmn)? Să te iubești pe tine însuți, să lupți împotriva comparării constante și a optimizării de sine în social media: Acesta este scopul mișcării „Pozitivitatea corpului”. Mulți oameni capătă curaj și își arată deschis presupusele defecte în frumusețea lor. Dar există și îngrijorări.
Ce se află în spatele mișcării? «În primul rând, pozitivitatea corpului înseamnă să nu-ți mai urăști propriul corp? ca din pacate o fac multi oameni? ci să începi să înveți să-ți iubești propriul corp », spune Serin Khatib. Cea de la Köln postează fotografii naturale ale ei pe canalul ei de Instagram „serintogo” și astfel îi inspiră pe alți oameni să se iubească mai mult pe ei înșiși.
Este vorba despre a nu mai ascunde presupusele pete, cum ar fi vergeturile, celulita, pielea lăsată, lovituri, cosuri, cicatrici, supraponderal, subponderal și pete de pigment. „Dimpotrivă: vrem să o sărbătorim”, spune Khatib.
Lumea sclipitoare a iluziei pe social media
Femeile, în special, urmează această tendință - ca un contracurent la toate fotografiile modelelor și influențatorilor care par strălucitori de frumoși în fiecare imagine, nu au un gram prea mult pe coaste și ascund petele ocazionale ale pielii sub un strat gros de machiaj . Pozitivitatea corpului ar trebui să schimbe acest lucru și să se asigure că mai mulți oameni se simt din nou confortabil în corpul lor.
Din punct de vedere psihologic, mișcarea ar trebui privită într-o manieră diferențiată, spune prof. Bjцrn Enno Hermans, psiholog calificat și terapeut sistemic din Essen. "Ar trebui să eliminați o oarecare presiune socială și să aflați că nu puteți obține doar satisfacția printr-un corp aparent optim", spune el. Aici mișcarea poate aduce o contribuție.
«Pe de altă parte, pozitivitatea corpului nu trebuie să ducă la legitimarea condițiilor fizice și de sănătate care pot reprezenta în mod clar un risc? De exemplu, obezității nu ar trebui să i se dea o conotație pozitivă », spune psihologul. "Există riscuri obiectivabile pentru sănătate pentru persoanele foarte grase și, de asemenea, pentru persoanele foarte slabe." Majoritatea adepților pozitivității corpului nu sunt interesați de aceste extreme, ci de numeroasele forme ale corpului care se află undeva între ele.
Reduceți importanța frumuseții
Ceea ce îi deranjează pe critici și acum pe unii pionieri ai mișcării: conceptul continuă să se concentreze asupra corpului. Prin urmare, „neutralitatea corpului” s-a stabilit ca o alternativă. „Scopul este de a reduce importanța frumuseții și de a-i ajuta pe oameni să-și facă propria valoare mai puțin dependentă de aspect”, explică Anuschka Rees, autorul cărții „Dincolo de frumos: cum putem trăi mulțumiți și încrezători în ciuda obsesiei noastre pentru frumos ».
Dar cum reușiți să acordați o importanță mai mică propriului aspect? „O modalitate bună de a începe este să fii pur și simplu atent la modul în care vorbești cu sau despre alte persoane”, spune Rees. Ea explică: „Dacă doriți să comentați apariția unei femei la televizor, fie ea pozitivă sau negativă, vă puteți gândi doar la asta: pe ce m-aș putea concentra în schimb?” De exemplu, pe declarațiile lor, performanța lor sau angajamentul lor.
Autorul consideră că cei care practică acest lucru și nu se limitează la superficialități, chiar și cu complimente, își pot aplica această perspectivă în timp.
30 de zile fără machiaj
Bloggerul Serin Khatib a ajutat-o pe drumul ei spre mai multă iubire de sine, pentru a nu se machia timp de 30 de zile. „Cu aceasta am apăsat un buton de resetare interioară și mi-am scăpat literalmente masca”, spune ea.
„Mi-am dat șansa să înțeleg că și eu sunt palid și tot la fel de bun cu cosuri. Iar acea pudră și luciu de buze nu mă măresc stima de sine ".
Anuschka Rees: „Dincolo de frumos: cum putem trăi mulțumiți și încrezători în ciuda obsesiei noastre pentru frumusețe”; DuMont Buchverlag, 208 pagini, 25 euro, ISBN-13: 978-3832199524.