Linguine alle vongole masa festivă de recuperare; food2run ⎮ hrăniți alergătorul ⎮

masa

RECUP MEAL // pește

Timp de preparare: 50 min

Ingrediente pentru 2 persoane

500 g de vongole proaspete (scoici)

4 frunze de kale

200 g roșii cherry

150 g de lingvină întreagă

1 lingură de ulei de măsline

1 lingură de fulgi de ardei iute

100 ml bulion cu conținut scăzut de grăsimi

Puneți scoicile timp de 15 minute într-un recipient cu apă rece. Clătește-le.

Spălați kale, clătiți-o și tăiați-o în felii subțiri. Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate. Feliați ceapa și usturoiul.