Lipsa somnului încurajează mâncarea nedorită și mâncarea nedorită te face să te deprimi ...

Nathalie Mayer

Jurnalist

Publicat pe 21.12.2018

Când suntem lipsiți de somn, tindem să mâncăm mai mult. Și și mai înclinat, potrivit cercetătorilor germani, să cedeze tentației de junk food. Ne dăunează sănătății noastre fizice. Dar și pentru sănătatea noastră mentală. Într-adevăr, cercetătorii britanici fac acum legătura dintre junk food și depresie.

[VIDEO] Depresie, simptome și tratament? Depresia este o boală din ce în ce mai frecventă, care nu trebuie confundată cu perioadele normale de tristețe în timpul evenimentelor triste din viață. Explicații cu Virginie Lacombe, muzeograf și manager de proiect la Orașul Științelor și Industriei.

Lipsa somnului ne încurajează să gustăm. Acest lucru nu este nou. Însă un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Köln (Germania) ne spune că preferăm alimentele grase sau zaharoase. Pe scurt, un somn slab duce la o alimentație slabă.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au analizat nivelurile de grelină din sângele voluntarilor care au participat la experimentul lor. Grelina este hormoni peptidici, lipidici și steroizi