Lipsa somnului poate duce la obezitate - Le Soir
Lipsa somnului poate duce la obezitate
Persoanele care traversează prost sunt mai predispuse la supraponderalitate și chiar la obezitate decât alte persoane. Un sondaj recent arată că tulburările de somn și problemele nutriționale sunt strâns legate.
Dormi mai puțin de 6:50 dimineața pe noapte? Sunteți unul dintre cei care au dormit prost și, prin urmare, oamenii cu un risc mai mare de obezitate. Acest lucru este demonstrat de un studiu publicat de Institutul Național de Somn și Vigilență cu ocazia Zilei Somnului, în această vineri, 27 martie. Realizat cu 49.086 persoane, a fost realizat ca parte a programului național NutriNet-Santé.
Un fenomen al cercului vicios
Conform rezultatelor, francezii dorm în medie 6,48 ore pe zi, iar o treime dintre ei dorm mai puțin de 6 ore. Dintre cei care dorm puțin, găsim mai ales oameni care lucrează (61,2% dintre ei) și tineri (30%). Cu toate acestea, „dormind de obicei mai puțin de 6 ore la 24 de ore te expui unui risc de obezitate, boli cardiovasculare, accidente, depresie”, comentează profesorul Damien Léger, președintele INSV.
Micii dormitori au în rândul lor mai mulți oameni obezi decât alții. Într-adevăr, un timp scurt de somn crește riscul de supraponderalitate severă cu 34% pentru femei și până la 50% pentru bărbați.