Lire pentru lire miercuri Ern; forum programe educaționale
Membru din 08/09/2006
816 postări (ø0.16/zi)
Bună ziua și bună dimineața tuturor.
Dacă sunt primul, voi pune băuturile jos astăzi.
Din păcate, nu am zâmbete la fel de frumoase ca tine.
Sperăm că și cafeaua, ceaiul și cappuccino vor avea un gust așa.
Dacă doriți, puteți lua și la micul dejun o bucată de tort cu căpșuni. Am rămas multe de ieri.
De când slăbesc, jgheabul de gunoi a lipsit aici, în casă.
Am mâncat întotdeauna resturile care trebuiau să meargă.
Acesta este de fapt cel mai greu lucru pentru mine. Tortul este aici, nimeni nu-l mănâncă și este prea bun pentru a-l arunca.
În acest moment, duc totul în congelator. În curând va rămâne fără spațiu.
Sveamama,
Vă ofer o primire călduroasă, la fel ca și ceilalți nou-veniți.
Nu trebuie să slăbești cu o dietă specială aici. O puteți face pe măsură ce vă înțelegeți cel mai bine. Aici puteți primi sfaturi și sugestii de la toată lumea și apoi decideți singur dacă vi se potrivește.
Eu însumi nu am slăbit niciodată cu WW și nu știu cum să număr punctele. Dar sunt unii aici care fac asta cu WW.
Obișnuiam să slăbesc răzuind 50 de pachete de jouli. Trebuia întotdeauna să notezi totul.
De data aceasta mănânc mai puțin, dar gătesc pentru familie ca de obicei. Poate că acord mai multă atenție dacă alimentele sunt sărace în calorii. Cu timpul știi deja ce ai voie să faci și ce nu și unde sunt toate caloriile ascunse.
Băutul este, de asemenea, foarte important. Uneori simt că dacă beau mai mult, slăbesc mai mult.
În acest moment beau doar ceai. Las în totalitate dulciurile. O bucată mică de ciocolată cel mult o dată pe zi. Dar chiar și cu asta nu mai simt această dorință de dulceață, așa cum se întâmpla altfel. Poate chiar te poți obișnui puțin cu asta.
Planul meu de masă pentru astăzi nu a fost încă stabilit.
Pentru micul dejun se servește o ruladă cu porc afumat și cafea cu lapte.
Restul zilei nu a fost încă planificat.
Sper că Erdbeekuchen-ul meu nu mă sună prea tare, altfel va trebui să se mute și în piept.
Le urez tuturor bolnavilor o recuperare bună .
Membru din 17/10/2007
2.492 postări (ø0.52/zi)
Mulțumesc pentru delicioasa cafea, Ute. Mergem în Olanda în timpul vacanței de vară. Am găsit acolo un parc frumos, care este perfect pentru copii, cu o piscină distractivă și un parc de agrement, iar plaja este la doar 5 km distanță. În plus, DenHaag și Amsterdam sunt la colț, așa că ne vom opri.
@ Eva Maria: Vă mulțumim pentru listă și vă bucurați curând de toți bolnavii.
Întrucât soțul meu tocmai își trage dinți de înțelepciune, voi mânca supă doar cu el în următoarele câteva zile. Atunci s-ar putea să nu fie atât de dificil.
Dimineața: muesli cu banane
Gustare: măr
Pranz: supa de praz
Gustare: ananas
Seara: salată cu creveți și pâine VK
Mâine dimineață ne vom ridica antrenorul și apoi sperăm că ne vom întoarce complet, altfel vom primi unul nou.
Sper să aveți cu toții o zi frumoasă, chiar dacă vremea nu se joacă!
Membru din 25 ianuarie 2008
254 postări (ø0.05/zi)
debutul iernii de ieri m-a făcut atât de frustrat încât m-am dus la bucătărie după-amiaza și am copt acest delicios tort. M-am bucurat de o bucată cât era încă călduță. După aceea m-am simțit mai bine.
M-am trezit în această dimineață cu o durere în gât. Ar fi prea frumos dacă aș rămâne sănătos mai mult de 3 săptămâni la un moment dat * ironie *.
@Sveamama: Cu ani în urmă am slăbit cu WW, dar în primul rând este prea scump și apoi acest număr etern. Dar am învățat să fac distincția între alimentele „bune” de „rele” și încă gătesc multe rețete din cărțile WW. Scopul WW este schimbarea permanentă a dietei. Dacă folosiți conceptul ca ghid, este foarte bine.
După cum a menționat Ute, băutul este foarte important. Aceasta este singura modalitate de a vă stimula metabolismul.
Mic dejun: 1 toastie cu salată și șuncă de fermier. Cu o farfurie de fructe făcută din 1 măr, 1 banană și 1 kiwi.
Pranz: Spaghetti Bolognese cu vita macinata si salata
Gustare: fie o bucată de tort, fie 1 iaurt
Seare: deschis