Slăbiți cu metoda echilibrului - așa funcționează dieta Wunderweib
Testerii de dietă RTL II testează cum să slăbești cu metoda echilibrului. Este vorba de a mânca regulat și de a avea un obiectiv ambițios: a pierde 12 kilograme în 8 săptămâni.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Dieter tester de la RTL II: „metoda de echilibrare” din test
62% dintre bărbații germani și 43% dintre femeile germane sunt supraponderali. Mulți dintre ei vor să slăbească. Dar care metodă de slăbit funcționează cu adevărat?
În nou Programul RTL "The Diet Tester - În 8 săptămâni la o figură de vis" (Începeți pe 1 martie, la 22:15 pe RTL II), opt metode populare de dietă vor fi puse în mișcare - inclusiv metoda de luptă împotriva grăsimilor și metoda echilibrului.
Așa funcționează testele de dietă
Spune în fiecare episod trei persoane care vor să slăbească luptați cu kilogramele lor în exces. Le convin Antrenorii Felix Klemme și Aleksandra Bechtel 8 săptămâni cu cuvinte și fapte alături.
La începutul fiecărui episod marea inspecție a frigiderului la. Antrenorii o aranjează corect, pentru că numai mâncarea sănătoasă va fi pe masă în următoarele săptămâni.
După aceea, stă pentru toată lumea verificarea fitnessului un: Cum performează candidații și ce valori obțin după faza de scădere în greutate de opt săptămâni?
Avantajele și dezavantajele metodei „echilibrului”
Metoda echilibrului are reguli stricte și necesită eforturi mari. Trebuie investit mult timp în cumpărături și gătit - dar aveți unul pentru asta o selecție largă de alimente. Elementar în dieta echilibrului: mese mici și sport moderat.
Conditii:
- devine un Analiza sângelui realizat și pe baza căruia a Planul nutrițional creată
- Prima fază: Detoxificați-vă corpul timp de 2 zile (beți laxative) - sunt permise doar fructele, legumele, orezul și cartofii
- A doua fază: respectați planul nutrițional calculat
- Sport suplimentar: Amestec de antrenament cardio blând și antrenament de forță blând
- 3 mese pe zi sunt permise - dar trebuie 5 ore între ele minciună
- pe masă este un singur tip de proteine permis
- Fructele ca desert sunt, de asemenea, permise
- multa apa băutură
- fără mâncare după ora 21:00
- fara alcool
Concluzia celor care doresc să slăbească:
- Mâncarea regulată duce la succes
- 5 până la 12 kilograme în 8 săptămâni sunt fezabile (în funcție de sex și greutatea inițială)
- foarte important: continuați să vă mișcați și sport regulat do
- este crucial să înțelegeți ce este alimentația sănătoasă
Beneficii:
- o selecție largă de alimente
- sport moderat (de ex. Cursuri de yoga sau Pilates)
- potrivit pentru persoanele care nu au nicio problemă cu mesele mici
Dezavantaj:
- reguli stricte: numai alimentele date sunt permise
- cheltuială mare de timp pentru cumpărături și gătit
- efort mare necesar pentru a obține dieta elaborată a continua
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.