Naturopatie Sunt probleme de sănătate datorate excesului de aciditate Vanessa Lopez Naturopath
Cauzele acidității
Această aciditate se datorează în principal:
- Laflux curent, asta s-a schimbat foarte mult. Aportul zilnic de alimente include mult mai puține legume și fructe decât înainte (și acestea sunt singurele alimente care îl contracarează) și mult mai multe cereale rafinate, carne și produse lactate, care sunt foarte acidifiante. Asocierile alimentare slabe, supraalimentarea și calitatea mai slabă a plantelor (din cauza solului slab și a pesticidelor utilizate) mai puțin bogate în vitamine și minerale contribuie, de asemenea, la creșterea acidității. Totul ține de echilibru! Un echilibru perfect permite doar diferențe dietetice foarte mici, orice diferență semnificativă poate duce la probleme grave de sănătate (vezi mai jos).
- La stres, sursă foarte mare de aciditate.
- Pentru stil de viata sedentar.
- La lipsa de somn.
Acesta este motivul pentru care, dacă doriți să reduceți aciditatea corpului și să preveniți un număr mare de boli, trebuie, pe lângă corectarea dietei, să învățați să vă gestionați stresul (vom vedea într-un articol următor cum să faceți acest lucru).
Aciditate, pH și funcția corpului
Corpul nostru are nevoie să rămână în viață și să funcționeze bine pentru a menține anumite constante cum ar fi zahărul din sânge (nivelul zahărului din sânge), temperatura și pH * (vezi mai jos): Aceasta se numește homeostazie. Luați exemplul sângelui: pH-ul său trebuie să rămână absolut între 7.35 și 7.45 cu riscul de a provoca disconfort sau chiar moarte.
* PH reprezintă potențialul de hidrogen. Măsoară aciditatea sau bazicitatea unei soluții apoase.
- Când pH-ul = 7, se spune că este neutru;
- Când pH-ul
- Când pH-ul> 7, se spune că este bazic sau alcalin; cu cât este mai mare numărul, cu atât pH-ul este mai bazic.
Exces de aciditate și demineralizare
Ce se întâmplă atunci când mănânci prea multe alimente lipsite de vitamine și minerale sau stresul tău este prea mare ?
Pentru a-și menține constantele, corpul trebuie să tamponeze excesul de aciditate și va extrage minerale alcaline din rezervele corpului, cum ar fi părul, unghiile, dinții, cartilajul, oasele și alte țesuturi ale corpului. Acesta este motivul pentru care aceste alimente (vezi care dintre ele) se spune că sunt demineralizante! Treptat, de la an la an, excesul de aciditate se acumulează și duce la probleme mult mai grave.
Totul ține de echilibru! Un echilibru perfect permite doar variații dietetice foarte mici, orice abatere semnificativă poate provoca probleme grave de sănătate.
Consecințele excesului de aciditate asupra corpului
Știați că majoritatea bolilor din ziua de azi sunt cauzate de excesul de aciditate? Iată câteva simptome și boli care pot fi cauzate de excesul de aciditate (listă neexhaustivă):
- Demineralizare,
- oboseală, lipsă de energie, dificultăți de recuperare,
- afte pe buze și în gură, fisuri în colțurile buzelor, afte la rece,
- păr plictisitor, fragil, căderea părului,
- unghiile fragile, despicate, zgâriate, fragile, pete albe pe unghii,
- probleme dentare, gingii inflamate,
- piele uscată, probleme ale pielii (cosuri, eczeme, herpes),
- tendință depresivă, iritabilitate, nervozitate, emoționalitate, stres,
- sistemul imunitar slăbit, inflamația membranelor mucoase, infecții repetate
- crampe musculare sau spasme,
- perturbarea florei intestinale,
- reflexii acide, arsuri la stomac, ulcere,
- arsuri urinare sau rectale,
- pietre la rinichi și vezică urinară,
- supraponderal,
- răceală, extremități reci,
- atacuri de gută, reumatism, artrită, artrită, osteoporoză,
- îmbătrânirea mai rapidă a organelor și a corpului,
- etc.
Dacă vă recunoașteți în una dintre problemele menționate, poate însemna că aveți prea multă aciditate tisulară.
Acțiuni anti-aciditate
Vă invit să o verificați prin măsurarea nivelului de aciditate din corpul dvs. pentru a afla dacă trebuie întreprinsă vreo acțiune. Vedeți aici cum să o faceți.
De exemplu, puteți întreprinde un program care implică reducerea tuturor alimentelor acide și producătoare de acid și consumul de alimente mai bazice sau alcaline care să amortizeze excesul de aciditate (a se vedea lista aici).
Și tu, unde ești în legătură cu toate acestea? Aveți probleme legate de excesul de aciditate? Ce faci pentru a regla această aciditate și pentru a avea un echilibru acid-bazic optim? Spune-ne în comentarii 🙂
Pentru mai multe
Categorii
Cele mai bune postări de blog
Post anterior Naturopatie: care sunt alimentele acidifiante, alcaline sau acide bazice ?
23 comentarii
Foarte interesant articol mulțumesc
Cu mare plăcere 🙂
Bună, într-adevăr, articol excelent, vă mulțumesc, ați putea să-mi spuneți dacă băuturile răcoritoare neîndulcite care ajută la digerare sunt, de asemenea, responsabile de aciditate, de exemplu, fanta fără zahăr vă mulțumesc, în cele din urmă, pastele întregi sau semi-complete termen de energie. a șterge? Mulțumesc
Bună Isabelle, este prima dată când aud că fanta fără zahăr ajută digestia 🙂 Da, chiar și sifonul fără zahăr este acidifiant. De asemenea, m-am dus să văd lista ingredientelor în urma mesajului dvs. Conține aspartam care distruge neuronii creierului, acidifiant suc de portocale, arome, conservanți și culori. Deci chiar nu recomand acest tip de băutură. Dacă doriți un sifon, puteți amesteca un suc de mere 100% cu apă sifonată. Dar să nu beți în fiecare zi. Pentru paste, trebuie să le priviți de la caz la caz. Dacă nu sunteți intoleranți la gluten, este în regulă. Oricum, limitați cât mai mult grâul, care nu este un aliment sănătos, ci un OMG.