Lista celor 10 fructe cu cele mai multe calorii - Doctissimo
Cele 10 cele mai calorice fructe
Pentru o dietă echilibrată, este indicat să consumați 5 fructe și legume pe zi. Evident, consumul de TOATE fructele și legumele este benefic pentru organism și ar trebui să aibă prioritate față de alte alimente, în special alimentele grase sau cu zahăr. Cu toate acestea, este interesant să variați produsele. Este adevărat că kaki sau fructul pasiunii oferă de două ori mai multe calorii decât pepenele galben sau murul. Cu toate acestea, pentru o porție de 100 g, diferența este mică, mai mică de 50 kcal. În timp ce cea mai mică patiserie valorează cel puțin 300 kcal, ar fi păcat să te privați de plăcerea de a mânca fructe bune. Dacă totuși doriți să cunoașteți aportul de calorii pentru a vă controla dieta, descoperiți cele 10 fructe cu cele mai multe calorii (precum și valoarea nutrițională a acestora).
