Lista cu deserturile cu cele mai puține calorii - blogul
Între mese și ieșirea la restaurante cu prietenii, nu este întotdeauna ușor să reziste unui mic tratament la sfârșitul mesei. Dar nu-ți face griji! Deși cel mai adesea considerate grase, unele deserturi pot avea un conținut scăzut de calorii.
Prin urmare, este posibil să cedați la una dintre aceste mici plăceri gourmet fără a vă pune în pericol dieta. Dar ce desert să alegi atunci? Care sunt într-adevăr cele mai puțin calorice ?
Fructe: pariul sigur
Cele mai scăzute calorii deserturi în patiserii și restaurante
Pentru a te face fericit la coacere fără să te simți vinovat, o clafoutis rămâne o alegere excelentă. Acest desert gustos oferă doar 130 de calorii la 100 de grame. O plăcintă subțire cu căpșuni este la fel de interesantă. Bogat în calciu și proteine, flanul oferă 140 Kcal la 100 de grame și, prin urmare, rămâne o posibilă alegere.
În restaurante, recomandăm sorbeturi, care cu 80 kcal pentru două linguri, sunt în cele din urmă mai puțin „periculoase” și mai ușoare decât par.
Rețete de casă
Avantajul cu deserturile de casă este că aveți un control total asupra ingredientelor utilizate și a cantităților, cu posibilitatea de a revizita anumite rețete într-o versiune ușoară. De asemenea, puteți folosi produse naturale și organice, cum ar fi laptele vegetal, semințe de chia, lămâie sau chiar yuzu pentru a înlocui alimentele grase.
Pentru a schimba fructele, de exemplu, puteți opta pentru un compot rapid, de casă, folosind un thermomix. De asemenea, puteți face clătite ușoare sau chiar pregătiți o prăjitură fără gluten.
Supravegherea greutății sau urmarea unei diete nu ar trebui să fie o barieră în calea cedării plăcerii unui desert. Trebuie doar să cunoașteți valoarea nutritivă a produselor consumate. Un desert poate fi energic, cu foarte puțin zahăr și un conținut bun de proteine. În timp ce altul cu aceeași valoare energetică poate conține multă grăsime.
Programe de slăbire precum Weight Watchers acum oferă deserturi cu conținut scăzut de calorii în meniurile lor pentru a evita orice lipsă.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.