Lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr L; mâncare ușoară pentru drumeții Forumul
Nu sunteți identificat.
Anunț
# 1 18.06.2009 18:54:11
lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
Salutare tuturor
la cererea lui Ranlo, public aici lista mea de alimente pentru o excursie de 3 zile.
prima zi fără mic dejun de transportat, se ia înainte de plecare. Mănânc un castron mare de muesli de ciocolată în lapte + un pahar mare de suc de portocale.
a treia zi fără cină de purtat, se ia după sosire. constă în ceva care îmi place, în cantități mari
ceea ce ne face, așadar, să purtăm 2 mic dejun, 3 prânzuri, 2 cine
dacă excursiile de 3 zile sunt legate, mănânc fructe și legume + decât de obicei în seara de odihnă.
Masă (g) admisie (Kcal)
1245 ----------- 4327,55 ----- Total
ceea ce dă 348 Kcal/100g în medie.
această listă mi se potrivește foarte bine, chiar îmi place. nu-mi vorbi despre pisici pentru a înlocui pâinea. mergeți fără unt timp de 2 zile, ok (și mai mult), dar pâine bună, oh nu!
PS: nu se poate nega, oamenii din munte sunt buni în a face brânză bună și porc bun
Ultima modificare făcută de fredlafouine (29.06.2009 09:49:08)
# 2 18-06-2009 19:40:41
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
3x Cârnați 195 629,85
3x Brânză 195.772,2
hmm, e prea bine !
Dar, iată-l, unii dintre noi nu o mai pot abuza prea mult, pentru că profesia medicală le interzice, din păcate pentru ei. !
Nu am citit toate cărțile, vai! Dar carnea este veselă.
# 3 18.06.2009 19:43:58
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
unii dintre noi nu-l mai pot abuza prea mult, deoarece profesia medicală le interzice
chiar dacă exersezi efort fizic prelungit care necesită multă energie? pfff îmi pare rău pentru tine
Ultima modificare făcută de fredlafouine (18.06.2009 19:44:11)
# 4 18.06.2009 19:50:32
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
Îndrăznesc curajos această interdicție a drumețiilor, ca altele interzise în altă parte.
E prea greu să te privești de brânză !
Nu am citit toate cărțile, vai! Dar carnea este veselă.
# 5 18.06.2009 20:25:10
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
multumesc pentru lista ta.
Este adevărat că trebuie să fie foarte greu să nu ai dreptul la cârnați .
# 6 18.06.2009 20:34:37
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
Mai iau pâine în drumeție și se va păstra vreo zece zile, o pregătesc și o coc la cuptor și uit pur și simplu drojdia, acoper complet foaia de copt cu grosimea cuprinsă între 1 și 2 cm pe care am tăiat-o o inghinala de 100 gm la fiert.
este dens și aproape că arată ca niște prăjituri de rație armată (cel puțin cele de acum 30 de ani când am practicat.)
dar merge bine cu cârnați sau carne din Grisons
partea calorică bună 600G/2500 este atunci când mă restricționez
# 7 27.06.2009 11:16:58
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
Buna ziua,
Ei bine, probabil că am ratat un episod.
dar luați doar 4300Kcal timp de 3 zile .
# 8 27.06.2009 11:38:05
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
Probabil că am ratat un episod. dar luați doar 4300Kcal timp de 3 zile .
Salut domnule
Este posibil să fi pierdut episodul în care spun:
În prima zi, fără mic dejun de transportat, se ia înainte de plecare. Mănânc un castron mare de muesli de ciocolată în lapte + un pahar mare de suc de portocale.
În a treia zi, fără cină de purtat, se ia după sosire. Se compune din ceva care îmi place, în cantități mari.
Mie mi se potrivește, îmi place să mănânc ușor în timpul unei plimbări (scurt, doar 3 zile), apoi în seara întoarcerii vă rog să mă simt până când am probleme să mă ridic de pe scaun
# 9 28-06-2009 19:13:12
Re: lista mea de alimente pentru 3 zile - 1245 gr
O întrebare, îl stocați cum este brânza și ați luat ce fel de brânză ?
Mi-e teamă că o bucată de județ sau ceva va expira mult peste câteva zile, nah ?
Reduceți geanta, dacă nu puteți reduce purtătorul.
FlickR