Lista produselor lactate slabe pentru slăbit

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

slabe

Produsele lactate (sau produsele lactate) sunt lapte și alimente obținute din lapte, sunt atipice și aparțin propriului grup alimentar. Acestea conțin carbohidrați, proteine ​​și, uneori, lipide, sunt echilibrate în macronutrienți și mai mult sau mai puțin bogate în energie în funcție de conținutul lor de grăsimi. Glucidele lor sunt digerate rapid, proteinele lor sunt complete și de foarte bună calitate. De asemenea, conțin vitamine și minerale.

Produsele lactate afișează între 40 și 500 de calorii la 100 de grame. Iată care sunt produsele lactate pe care vi le recomand în timpul slăbirii.

Lapte semi-degresat

Informații nutriționale pentru 100 ml:

  • Energie: 46kcal
  • Carbohidrați: 5g
  • Proteine: 3g
  • Grăsime: 1,5g