Listă tipică de cumpărături Dukan - Rețete și Forum Dukan pentru dieta Dukan

Aceste informații sunt furnizate cu titlu indicativ.

Vă lansați în Dieta Dukan, plin de motivație, geanta de cumpărături în mână, dar te întrebi ce cumpărături să faci? Iată o listă neexhaustivă de curse tipice pentru dieta Dukan.

• Tărâțe de ovăz
• Tărâțe de grâu

• 2 duzini de ouă
• file de pui
• fripturi de vita la 5% grasime
• ton congelat, somon, file de pește
• surimi

• 1 pachet de lapte crem
• 1 cutie de lapte praf
• îndulcitor cu pulbere, lichid și tablete
• arome: vanilie, migdale, lamaie
• gelatină sau agar agar
• praf de copt
• condimente: curry, boia, nucșoară etc.
• muștar, murături
• ceapă, usturoi, șalotă

• 2 borcane de brânză de vaci 0%
• 0% iaurturi
• 0% pătrate proaspete Gervais
• tofu

---