Lizină - ce funcții pozitive are acest aminoacid

Lizina este un aminoacid important care trebuie furnizat organismului uman prin alimente. Acest aminoacid esențial are o importanță enormă pentru numeroase procese metabolice. De exemplu, pentru divizarea și creșterea celulară. Lizina susține, de asemenea, corpul în vindecarea rănilor și împotriva infecțiilor virale, cum ar fi herpesul simplex. Lizina reglează, de asemenea, tensiunea arterială și nivelul lipidelor din sânge. Dar ce declanșează L-lizina în organism? Care este funcția și sarcinile aminoacidului? Aflați aici ce beneficii pentru sănătate pot fi obținute prin aportul adecvat de lizină.

De la Anastasia Johlen

Ce este lizina?

L-lizina este, de asemenea, reprezentată ca lizină sau în abrevierile Lys și K. A-aminoacidul proteinogen (biomoleculă naturală) are unul Aspect în formă de L, motiv pentru care denumirea de L-lizină este corectă în sens strict. Cu toate acestea, prefixul L este adesea omis în literatură și în descriere.

Împreună cu L-histidină și L-arginină, L-lizina aparține Grupul bazelor hexon. Ca o componentă proteică, toate bazele de hexonă sunt în formă de L. L-lizina este un aminoacid esențial și, prin urmare, mai important Bloc de bază pentru multe diferențeliche Proteine precum enzime, proteine ​​de transport în plasma sanguină, anticorpi sau hormoni. Iar lizina este indispensabilă și pentru mușchi: proteinele miozină și actină, care sunt de importanță centrală în fiecare mușchi, constau parțial din L-lizină.

L-lizina este una aminoacizi esențiali, este vital pentru metabolismul uman. Cu toate acestea, organismul nu poate produce singur aminoacidul L-lizină. Aminoacizii constau în esență din componente esențiale și neesențiale, astfel încât unii dintre aminoacizii sunt luați prin alimente, iar cealaltă parte este produsă de organism. Prin urmare, L-lizina trebuie să fie suficientă ingerate prin alimente voi.

La o persoană sănătoasă, cerința este de aproximativ 38 mg L-lizină pe kg de greutate corporală. De exemplu, cu o greutate corporală de 70 kg, 2,7 g de L-lizină ar trebui luate cu alimente. Bebelușii și copiii mici au o necesitate zilnică mai mare decât adulții. Și chiar și în timpul unei măsuri terapeutice, necesarul zilnic poate fi mai mare la sfatul medicului. Deoarece L-lizina nu în toate alimentele este conținut, o dietă dezechilibrată și unilaterală poate duce la o insuficiență de L-lizină.

Ce alimente conțin L-lizină?

Sursa principală de L-lizină sunt proteine ​​animale, precum peștele, ouăle, produsele lactate și carnea, în special carnea roșie, carnea de porc și păsările de curte. Brânzeturi precum parmezan, cod, sardine, ouă, tofu, leguminoase, soia și drojdie conțin, de asemenea, importantul aminoacid L-lizină. Dacă aveți o dietă echilibrată, ar trebui să acoperiți necesarul zilnic obișnuit.

Alimente bogate în lizină:

• piept de pui
• muschiulet de porc
• somon
• ton
• Ouă
• Tot laptele

Este Hrana în intestine, L-lizina este transportată în sânge prin intermediul unor transportoare speciale și distribuită pe tot corpul. Excesul de L-lizină este excretat prin rinichi.

Proprietăți și efecte ale L-lizinei în organism

Organismul uman este dependent de proteine, deoarece acestea se găsesc în fiecare celulă a corpului, sunt necesare pentru construirea mușchilor și transportul substanțelor. Proteinele reglează, de asemenea, reacțiile chimice și formează puncte de andocare (receptori) pentru o serie de substanțe mesager.

Proteinele constau din ceea ce sunt cunoscuți ca aminoacizi. Iar L-lizina este un aminoacid esențial care trebuie furnizat organismului prin alimente adecvate. Din aminoacidul L-lizină, corpul desparte mai întâi restul de acid acetic „mai activ” acetil-coenzima A, care este necesar pentru multe funcții metabolice. În plus, L-lizina este implicată în sinteza elastinei și a colagenului și este, de asemenea, considerată a fi Adversar de L-arginină. De exemplu, L-lizina poate reduce semnificativ efectul de creștere al L-argininei asupra virusurilor herpetice.

Este esențial faptul că L-lizina este o bloc important de colagen se găsește în oase, tendoane, piele și pereții vaselor de sânge. Prin urmare introduce Deficitul de L-lizină, precum și un deficit de vitamina C Slăbiciune a țesutului conjunctiv. În plus, L-lizina este responsabilă în principal de formarea hormonilor, anticorpilor și enzimelor.

Colagenul ca o componentă importantă a:

• piele
• Tendoane
• os
• Pereții vaselor de sânge

L-lizina este, de asemenea, responsabilă pentru părul strălucitor și sprijină depozitarea calciului în oase și dinți.

Lizina în medicină

Lizina este, de asemenea, utilizată în Tratalunele boli și probleme de sănătate. Poate fi cunoscut tratamentul herpesului simplex cu L-lizină. L-lizina poate fi, de asemenea, utilizată pentru tratarea activă și preventivă a altor boli și plângeri.

Vă rugăm să luați întotdeauna L-lizină conform recomandărilor medicului și lăsați-vă informați despre utilizarea terapeutică și tratamentul.

L-lizina este utilă pentru bolile virale, de exemplu, deoarece este responsabilă pentru formarea enzimelor, hormonilor și anticorpilor. Mai ales că previne și utilizarea L-argininei, este adesea folosită pentru Profylax și tratament la Herpeserkradnotări folosit. Mai mult, L-lizina joacă un rol esențial în vindecarea rănilor, precum și în Ingerarea unor minerale și oligoelemente.

Domeniul de aplicare: Pentru care plângeri de sănătate ajută L-lizina?

Ajută la herpes simplex

L-lizina este considerată a fi Frână de virus și datorită efect antiviral Învinge herpesul simplex. Virusii herpes simplex declanșează adesea răni la rece (herpes labial), ceea ce are ca rezultat răni la rece.

Veziculele enervante ale buzelor izbucnesc brusc, de exemplu într-o situație stresantă sau dezgustată. Deja în 1978 a arătat unul Studiu californian, că L-lizina este antagonistul aminoacidului L-arginină, care se găsește și în multe alimente. L-arginina încurajează virusul herpes să se înmulțească, deoarece este responsabilă pentru formarea straturilor proteice de protecție. Dacă se ia suficientă L-lizină, absorbția L-argininei poate fi redusă considerabil. L-lizina contribuie la limitarea semnificativă a replicării virusului.

În general, L-lizina poate fi utilizată pentru a preveni bolile infecțioase.

L-lizină: bun pentru țesutul conjunctiv

Deoarece aminoacidul L-lizină este un bloc important de proteine, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în Formarea colagenului. Aproximativ o treime din corpul uman constă din țesut suportiv și conjunctiv, inclusiv cartilaj, țesut osos și gras (matrice extracelulară).

Colagenul este proteina din care sunt construite vasele de sânge, care stă la baza structurii și stabilității oaselor și care ține celulele unite. Mai mult, colagenul conferă organelor stabilitatea lor și ne construiește straturile pielii: colagenul menține practic interiorul uman.

Dacă corpul dumneavoastră este alimentat cu suficientă L-lizină, acest lucru are un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv.

Lizina în timpul sarcinii și în timpul alăptării

O cantitate suficientă de L-lizină este foarte importantă în timpul sarcinii și alăptării, deoarece L-lizina favorizează creșterea osoasă și diviziunea celulară. Vă rugăm să luați L-lizină numai dacă este deficitară și după ce ați consultat un medic. De regulă, utilizarea terapeutică a L-lizinei nu este necesară cu o dietă echilibrată, chiar și în timpul sarcinii și alăptării.

L-lizina favorizează creșterea părului

Deoarece L-lizina susține absorbția calciului, o cerință adecvată are un efect pozitiv asupra creșterii părului. Pe lângă cheratină, calciul este un element important pentru formarea și sănătatea foliculilor de păr. De exemplu, căderea părului poate fi un semn al unui deficit de lizină.

L-lizina susține performanța atletică

S-a menționat deja că L-lizina este importantă pentru construirea mușchilor. Deci, un aport adecvat de L-lizină este deosebit de important după unul antrenament greu important pentru regenerare rapidă și pentru a ajuta la refacerea mușchilor.

Dar L-lizina singură nu este responsabilă pentru acest lucru; alte substanțe vitale importante, cum ar fi vitamina C, sunt, de asemenea, necesare pentru construirea musculară cu succes și o bună performanță atletică. Mulți sportivi competitivi știu despre efectul anti-catabolic: L-lizina reduce numărul defalcărilor de proteine, dar această încetinire are ca rezultat o recuperare semnificativ mai rapidă a mușchilor după efort.

Protecție împotriva arteriosclerozei cu L-lizină

În arterioscleroză, arterele sunt înfundate și înfundate cu depozite de grăsime și calciu (plăci). Acest lucru poate duce la probleme cardiovasculare grave și chiar fatale. L-lizina previne în mare măsură aderarea particulelor la pereții arteriali. De asemenea, poate separa din nou plăcile lipoproteice existente (grăsimile).

„Aminoacizii lizină repară și netezesc pereții interiori rugosi ai vaselor de sânge. Lizina - împreună cu vitamina C, în formă naturală din acerola, de exemplu - este esențială pentru acumularea de colagen, care este, de asemenea, utilizat în vasele de sânge. Lizina previne aderența colesterolului LDL la pereții arteriali, scade colesterolul, în special lipoproteina crescută ereditară a. Lizina îndepărtează chiar plăcile de lipoproteine ​​existente și permite regenerarea pereților arteriali care conțin colagen. Lizina este, prin urmare, un remediu eficient împotriva calcificării arterelor și venelor și a consecințelor acestora, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord "(Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger, articol: Substanțe naturale pentru vasele de sânge sănătoase, la www.natur-wissen.com)

Condiția prealabilă pentru depozitele în nave este deteriorarea pereților navei. Acestea apar, de exemplu, dintr-un deficit de vitamină, în special un deficit de vitamina C. Dozele terapeutice utile de lizină încep de la 6 g pe zi și sunt adesea 10 pe zi și mai mult. Un corp uman care cântărește 70 kg conține aproximativ 600 g de lizină ca material de construcție pentru țesutul conjunctiv. (Sursa: www.orthoknowledge.eu)

Opriți celulele canceroase cu L-lizină

Procese interne: defalcare fiziologică a fibrelor de colagen

Probabil vă întrebați despre ce este această defalcare a fibrelor de colagen. Cu toate acestea, nu veți fi complet familiarizați cu acest proces din organism. Defalcarea fibrelor de colagen, de exemplu, este direct legată de ovulația feminină, care are loc la fiecare patru săptămâni. Cum ajunge un ovul matur din ovarul închis în trompa uterină? Cum migrează monocitele printr-un organ către focarul inflamației?

Pachetele de fibre de colagen și straturile de colagen sunt o substanță stabilă. Sunt colageni Proteine ​​structurale în principal a țesutului conjunctiv. Colagenii se găsesc în fibrele albe, inelastice ale tendoanelor, ligamentelor și oaselor. Straturile pielii sunt formate și din colagen. Este unul dintre cele mai frecvente proteine, care și O parte a membranei celulare sunteți.

Fibrele de colagen nu pot trece pur și simplu, nici pentru o ovulă matură, nici pentru monocitele migratoare. Numai enzime digestive de colagen (Colagenazele) digeră selectiv, de exemplu, peretele ovarului și ovulație are loc. Exact același proces se întâmplă cu Migrarea monocitelor ab: Membrana bazală a vasului este dizolvată punctual și monocitele pot trece prin. După ce celula ovulă matură și monocitele au trecut, colagenazele sunt imediat inactivate și deschiderea rezultată este închisă prin sinteza colagenului. (Sursa: www.orthoknowledge.eu)

Digestia țesutului conjunctiv pentru defalcarea patologică a fibrelor de colagen

Acest mecanism de digestie a țesutului conjunctiv permite răspândirea inflamației cronice, a bolilor infecțioase, a aterosclerozei, a bolilor alergice și a cancerului. Rezultatele cercetărilor arată că aceste procese patologice expansive fac din defalcarea fiziologică a fibrelor de colagen propriul lor beneficiu.

De exemplu celulele canceroase enzime biochimice astfel încât țesutul conjunctiv din jur este digerat și celulele canceroase se răspândesc în alte organe ale corpului. Toate celulele din organism sunt înconjurate de țesut conjunctiv, colagen și elastină. Cu cât sunt mai multe enzime care digeră colagenul se formează un cancer, cu atât este mai malign.

Digestia enzimatică a colagenului de către celulele canceroase este condiția prealabilă pentru o creștere expansivă la locul de origine, pătrunderea Celulele canceroase din vasele de sânge, Celulele canceroase izbucnesc din vasele de sânge, de exemplu din celulele cancerului hepatic din capilarele pulmonare, rezultând metastaze pulmonare. (Sursa: www.orthoknowledge.eu)

Doriți să studiați subiectul mai detaliat? Apoi, veți găsi aici sub www.dr-rath-foundation.org Hyperlink un studiu științific din 2003 cu rezultate relevante asupra efectelor pozitive ale L-lizinei asupra celulelor canceroase. Cercetările arată că o anumită combinație de acid ascorbic (AA, 100 µM), prolină (P, 140 µM) și lizină (L, 400 µM) au un efect antiproliferativ și antimetastatic semnificativ asupra unor linii celulare de cancer uman, cancerul de sân (MDA-MB-231 ), Cancer de colon (HCT116) și cancer de piele (melanom, A2058).

Simptome ale deficitului de lizină

Dacă aveți o dietă normală, sănătoasă, echilibrată, este puțin probabil să aveți deficit de lizină. Chiar și sportivii competitivi pot acoperi nevoia crescută de L-lizină numai prin dietă. O deficiență apare predominant în țările în care dieta principală este boabele cu conținut scăzut de lizină, cum ar fi grâul și porumbul.

Cu toate acestea, unele grupuri nutriționale din această țară prezintă, de asemenea, un risc crescut de a suferi de deficit de L-lizină. Veganii și vegetarienii în special pot dezvolta o insuficiență, deoarece L-lizina este conținută în principal în alimente de origine animală și carne. O restricție alimentară sau o dietă bazată exclusiv pe alimente pe bază de plante poate duce, de asemenea, la un deficit de lizină.

Primele simptome posibile ale unui deficit de lizină:

• Concentratie slaba
• oboseală
• greaţă
• Ameţeală
• ochii înroșiți
• unghii fragile
• Pierderea parului
• piele uscată și aspră

Un deficit de L-lizină pe o perioadă lungă de timp poate duce la un deficit de colagen, țesut conjunctiv slab, tulburări de creștere și o tulburare a sistemului imunitar.

Efect secundar: Este posibilă o supradoză de L-lizină?

Dacă aveți o dietă normală și echilibrată, supradozajul cu lizină cu consecințe asupra sănătății este extrem de rar. Nu se cunosc efecte secundare până la un aport de patru grame pe zi. La doze foarte mari poate duce la crampe intestinale și diaree. Lizina trebuie evitată, mai ales dacă sunteți alergic la grâu, ouă sau lapte.

Dacă luați L-lizină ca supliment alimentar sau medicament, o doză extrem de mare poate inhiba coagularea sângelui. Un supradozaj regulat poate provoca disfuncții renale și fluctuații ale tensiunii arteriale.

Supliment alimentar L-lizină

L-lizina trebuie administrată numai sub formă de suplimente alimentare la recomandări medicale. O dietă echilibrată și variată cu produse de origine animală ar trebui să acopere necesarul zilnic de L-lizină. Medicamentele care conțin L-lizină sunt disponibile în mare parte numai pe bază de rețetă; acest lucru nu se aplică capsulelor și tabletelor suplimentului alimentar.

Vă rugăm să rețineți că capsulele și comprimatele nu conțin arome, coloranți, îngrășăminte, alergeni, conservanți, pesticide, stabilizatori și ingrediente modificate genetic (adică produse cu eticheta fără OMG).

Dacă trăiți sănătos conștient și arătați un nivel ridicat de vitalitate, o doză suplimentară de L-lizină din când în când nu este greșită. Chiar dacă suferiți în mod constant de boli infecțioase și sunteți mai susceptibil la infecții: în special dacă aveți răni răcoroase dureroase pe mucoase, un aport suplimentar de preparate de L-lizină nu vă poate afecta. Persoanele în vârstă pot beneficia, de asemenea, de adăugarea de L-lizină, deoarece stimulează producția de suc gastric.

În ciuda tuturor beneficiilor asupra sănătății și a efectelor pozitive asupra reclamațiilor și bolilor, ar trebui să discutați despre utilizarea regulată pe o perioadă mai lungă de timp sau ca parte a măsurilor terapeutice cu un medic sau un expert. Obțineți sfaturi despre cum să o luați corect. Fii sănătos!

---