Locuri de muncă active pentru o greutate mai sănătoasă; DGP
Titlu original:
Utilizarea stațiilor de lucru active la persoanele cu supraponderalitate sau obezitate: o revizuire sistematică
DGP - Rezultatele unui studiu din Canada arată că locurile de muncă active pot oferi servicii valoroase pentru reducerea timpului petrecut în ședere și, de asemenea, pentru creșterea capacității fizice și a consumului de energie. În următorul studiu, care a analizat lucrătorii supraponderali sau obezi, în special locurile de muncă active în care a fost pusă la dispoziție o bandă de alergat au fost asociate cu numeroase efecte pozitive.
Locurile de muncă active sunt locuri de muncă care permit angajaților să lucreze în picioare sau chiar să exercite mișcare în timpul muncii, de ex. B. o bandă de alergat, un pas cu pas sau o bicicletă.
În studiul lor, oamenii de știință din orașul Quebec din Canada au investigat întrebarea dacă și, dacă da, în ce măsură locurile de muncă active au un efect pozitiv asupra sănătății și calității muncii angajaților supraponderali sau obezi (= supraponderali sever).
Locurile de muncă active au inclus cele cu birouri în picioare, benzi de alergare, biciclete sau trepte
Pentru analiza lor, oamenii de știință au reușit să colecteze rezultatele a 19 studii. O bandă de alergat a fost disponibilă angajaților din nouă studii, o bicicletă în trei, un pas cu pas într-un studiu, iar în restul de 12 studii, angajații au putut lucra în picioare folosind un birou în picioare.
Antrenamentul benzii de alergat în special a fost asociat cu numeroase efecte pozitive
Majoritatea acestor locuri de muncă active au sporit activitatea fizică și consumul de energie al angajaților. În același timp, timpul petrecut așezat a scăzut. Banda de alergat și bicicleta au îmbunătățit, de asemenea, controlul glicemiei angajaților, care este important pentru prevenirea diabetului. Când era disponibilă o bandă de alergat, oamenii de știință au înregistrat, de asemenea, performanțe de muncă îmbunătățite de către angajați. Pregătirea benzii de alergat i-a ajutat și pe angajați să își regleze greutatea corporală. Acest lucru a fost demonstrat de măsurătorile măsurătorilor de grăsime corporală, greutate corporală, talie și șold.
Locurile de muncă active ar putea fi, prin urmare, de un serviciu valoros în reducerea timpului petrecut în ședere de către lucrători. Acest studiu a arătat avantajele locurilor de muncă active pentru lucrătorii supraponderali sau obezi. Muncitorii și-au sporit capacitatea fizică și consumul de energie. De asemenea, au existat beneficii pentru sănătate atunci când angajații ar putea transpira deoarece au bicicletă sau bandă de alergat. Pregătirea benzii de alergat a îmbunătățit controlul glicemiei și performanța la locul de muncă și a facilitat gestionarea greutății corporale.