Logan - superalimentul meu preferat
Ori de câte ori mănânc fructe, este cel mai delicios superaliment din lume (urmează o postare despre cireșe de inimă:-)
Fructul longan a fost cunoscut în China și Thailanda pentru efectele sale uimitoare de întinerire asupra corpului uman încă din cele mai vechi timpuri. Se mai numește ochiul dragonului, deoarece semințele arată ca un glob ocular. Puteți obține fructele în Germania în magazinele din Asia și în magazinele de fructe și legume bine aprovizionate. Le-am descoperit deja în magazinele naturiste.
Longan este rodul arborelui longan, numit științific Dimocarpus longan este cunoscut. Este clasificat în grupul mai mare de arbori de săpun, care constă din alte fructe exotice, cum ar fi litchi, ackee și guarana.
Fructul este excelent pentru durerile de stomac și infecțiile din zona stomacului!
Longan este extrem de scăzut în calorii, cu mai puțin de 40 de calorii pe kilogram din aceste fructe mici. Cu toate acestea, longan este o sursă excelentă pentru
- Potasiu și vitamina C.
- Cupru, magneziu, fosfor și mangan
- Vitamine B, inclusiv acid folic
- Bilă și acid ellagenic (antioxidanți)
Fructul longan are numeroși antioxidanți care pot crește bunăstarea generală a organismului.
Se folosesc atât sămânța, cât și fructul. Uleiurile esențiale din aceste semințe sunt adesea utilizate în scopuri medicinale. Conform medicinei tradiționale chineze, fructele proaspete întăresc Qi (energia vieții) in corp. Efectele lor sunt multiple:
- crește toleranța la stres
- îmbunătățește performanța memoriei
- este bogat in vitamina C.
- întărește sistemul imunitar
- încetinește procesul de îmbătrânire
- întărește sănătatea oaselor
- oprește boala parodontală
- scade glicemia ridicată
- îmbunătățește sănătatea ochilor
- susține vindecarea rănilor
- este considerat un tonic sexual
Fructele Logan conțin cantități mari de vitamina C. De fapt, aceasta este cea mai abundentă vitamină din Longan. În plus, acest fruct mic conține multe fitochimicale cu puteri antioxidante, cum ar fi polifenoli. Acești antioxidanți prind radicalii liberi și astfel ameliorează sistemul imunitar.
Planta medicinală protejează împotriva cancerului, deoarece este atât de bogată în polifenoli. Polifenolii protejează celulele corpului de lipsa de oxigen, de deteriorarea radicalilor liberi și favorizează circulația sângelui.
Celulele canceroase se dezvoltă adesea din cauza lipsei de oxigen din țesuturile cu aport scăzut de sânge. Polifenolii ajută la eliminarea deșeurilor proprii de către organism pentru a elimina celulele deteriorate și, în același timp, sprijină regenerarea celulelor noi, sănătoase.
Fructul Logan relaxează creierul și este bun pentru memorie
Funcționează de minune pentru problemele nervoase și este foarte recomandat ca antidepresiv. Substanțele vitale din fructele Longan au un efect relaxant, s-a demonstrat că măresc funcția nervoasă și reduce iritabilitatea și oboseala.
Se spune că fructul longan este util chiar și în cazul nevrozelor și tulburărilor de somn. Numeroase studii arată că consumul de longan crește abilitățile cognitive, în special memoria. Cercetătorii suspectează că aceste efecte se datorează antioxidanților din fructul longan.
Unul dintre motivele pentru care oamenii suferă de osteoporoză este deficitul de minerale .
- Un deficit de minerale este cauzat în principal de malnutriție sau nutriție deficitară. De asemenea, nutrienții nu mai sunt metabolizați corespunzător.
În plus, deșeurile din organism contribuie la deficiențe de minerale, deoarece acestea se lipesc împreună de pereții intestinali și îngreunează absorbția mineralelor.
Longan este bogat în minerale precum cupru, potasiu și magneziu și, datorită bogăției sale în vitamina C, ajută la absorbția mineralelor.
Fructul longan poate ajuta corpul să stocheze mai mult calciu în oase și să încetinească degenerarea celulelor osoase.
Fructele Longan au proprietăți anti-îmbătrânire și s-a dovedit că îmbunătățesc sănătatea pielii. Acest fruct este benefic în special pentru pielea delicată de lângă ochi, minimizând peelingul și crăpăturile pielii și îmbunătățind culoarea pielii. De asemenea, menține dinții și gingiile în formă bună.
Loanganul este bogat în antioxidanți care ajută la eliminarea ridurilor, petelor de vârstă și cicatricilor. Aceste substanțe vitale ajută la eliminarea stresului oxidativ din organism.