Tirozina, aminoacidul care vă permite să salutați stresul; Doza de îngrijire a minții
Tirosina este un aminoacid, înțelegeți un element care alcătuiește proteinele. Oferirea organismului nostru de un aport semnificativ de tirozină este fundamentală dacă vrem preveni stresul, realimentează, pierde în greutate sau îmbunătățește performanța intelectuală și fizică.
Veți înțelege, acest aminoacid merită ocolit !
L-tirozină, ce este și pentru ce este ?
Tirozina este un aminoacid care alcătuiește proteinele. În timpul digestiei, corpul nostru taie proteinele pentru a separa aminoacizii unul câte unul. Majoritatea este astfel utilizată pentru fabricarea proteinelor organelor noastre, a părului, a pielii, a mușchilor ... Acești aminoacizi sunt pur și simplu reciclați pentru a fi transformați și reutilizați de organismul nostru. in orice caz, corpul nostru nu știe cum să creeze 9 care sunt esențiale pentru buna funcționare a acestuia. Printre acestea 9 se numără fenilalanina care permite corpului nostru să creeze tirozină. Deci trebuie este imperativ să i se furnizeze direct fenilalanină sau tirozină.
Tirosina este un precursor al neurotransmițătorilor dopamină, adrenalină și norepinefrină. Constituie un fel de parte principală care permite crearea acestor mesageri chimici care joacă un rol cheie în răspunsul nostru la stres, reglarea stării noastre de spirit, sentimentul de sațietate și memoria noastră. Și anume că, în caz de suprasolicitare intelectuală, se poate observa o scădere a tirozinei, reducându-ne astfel atenția și abilitățile de concentrare.
Tirozina ocupă, de asemenea, un loc esențial în funcționarea tiroidei. De fapt, împreună cu iodul, face parte din materialele de construcție ale hormonilor tiroidieni care guvernează metabolismul corpului nostru.
În cele din urmă, tirozina este utilizată pentru a sintetiza melanina care ajută corpul nostru să o facă protejează-te de razele ultraviolete (prin piele și păr).
Cum poate ajuta tirozina
Aprovizionarea cu tirozină este esențială pentru ca organismul nostru să funcționeze optim. Acest aminoacid permite, printre altele,imită efectele stresului, crește vigilența și atenția, facilitează pierderea în greutate și îmbunătățește performanța atletică.
Atenuează efectele stresului
Când trăim într-o situație stresantă, neuronii noștri dopaminergici și noradrenergici sunt puternic stimulați. Acești neuroni sintetizează, depozitează și utilizează dopamina și norepinefrina ca mesageri chimici (neurotransmițători). În cazul creșterii cererii, rezervele lor se vor diminua și vom fi din ce în ce mai sensibili și iritabili în fața stresului. Rețineți că dopamina și norepinefrina transmit un mesaj de plăcere creierului. În caz de deficiență datorată în special expunerii repetate la stres, se pot instala stări depresive.