Louwen diet forum for all-around bebeluși
bună,
Ai auzit de dieta Louwen? Ceea ce nu este de fapt o dietă, ci o schimbare pe termen scurt a dietei.
Fără produse din făină albă sau zahăr timp de 6 săptămâni înainte de naștere. Se pare că ajută la nașterea mai rapidă și mai nedureroasă (nu nedureroasă!). Dacă doriți să aflați mai multe, doar google-l pentru o clipă.
Stie cineva? A făcut deja cineva asta? De data asta mi-ar plăcea cu adevărat să trec prin programare, pentru că atunci riscă să fiu inițiat din nou.
cred că fac.
Șase săptămâni pot fi combinate cu produse din cereale integrale.
sunt de acord.
Nu aș vrea să fac fără paste normale pentru totdeauna.
Oricum nu mănânc atât de mult dulce. Aparține mai mult chipsurilor și covrigilor, sunt făcute și din ortografie.
Siropul de agave, zahărul din floarea de cocos și majoritatea fructelor sunt permise.
Re: dieta louwen
raspunde de la Mătușă_Erna, 34 de săptămâni de sarcină pe 22 ianuarie 2019, ora 23:53
bună,
subiectul a venit cu noi în weekend în clasa prenatală. Moașa a explicat-o acolo la fel de mult ca articolele pe care le întâlnești într-o căutare Google.
De asemenea, cred că veți reuși cu siguranță să acordați atenție dietei în ultimele săptămâni și măcar să reduceți zahărul.
Și dacă vreți și puteți face asta deloc (adică faceți fără și), fiecare trebuie să decidă de la sine. Similar cu alte măsuri pregătitoare (de exemplu, masajul perineal).
Apoi puteți vedea dacă va face ceva!
Da, mâncarea curmalelor în ultimele 4 săptămâni înainte de naștere ar trebui să ajute și:
Toate cele bune
Re: dieta louwen
raspunde de la Romy 1990, 34 de săptămâni pe 23 ianuarie 2019, ora 10:17
Reducerea sau chiar evitarea zahărului și a produselor din făină albă este în general un lucru bun. Dar dacă ar trebui să ne așteptăm la o schimbare atât de clară a dietei cu puțin timp înainte de naștere, este ceva ce consider personal ca fiind îndoielnic. Dacă locuiți deja cu zahăr redus și făină albă, poate fi un lucru bun să faceți fără el acum. Dar dacă nu ați acordat atenție consumului de zahăr și făină albă până acum, este o schimbare extremă. Dacă aruncați o privire asupra conținutului produselor, observați rapid că aproape totul, și nu doar în produsele de patiserie și pâine dulci, conține mult zahăr și făină albă. Adesea, de asemenea, în lucruri în care unul nu suspectează nici unul, nici celălalt sau în care ar trebui inclus în conformitate cu bunul simț logic. De exemplu, ceea ce face ca tone de zahăr în ketchup-ul de roșii să numească un exemplu foarte cunoscut.
În prima dată după schimbare, abținerea de la zahăr duce chiar la simptome de sevraj, cum ar fi dureri de cap severe etc., deoarece organismul nu este obișnuit.
Un pic de reducere a acesteia cu siguranță nu dăunează, dar nu m-aș aștepta ca organismul să se descurce complet fără ea, ceea ce este deja foarte stresant în timpul sarcinii.
Re: dieta louwen
raspunde de la albastru-perlat88, a 33-a săptămână de sarcină pe 23 ianuarie 2019, 14:47
Da, așa este, moașa mea a spus și asta. 4-6 întâlniri pe zi cu 4 săptămâni înainte de naștere.
am uitat complet.
Oricum îmi place foarte mult.
Re: dieta louwen
raspunde de la albastru-perlat88, a 33-a săptămână de sarcină pe 23 ianuarie 2019, ora 14:52
Da, așa este, sunt de acord cu tine. În timp ce mă gândeam la asta, am observat din nou cât de mult zahăr este acolo.
Murături, cârnați, ketchup, supă, sos gata preparat, .
Și da, aveți dreptate, retragerea nu este cu siguranță atât de grozavă dacă sunteți obișnuiți cu mult.
Lg
Re: dieta louwen
raspunde de la NerdyLady1978, a 34-a săptămână de sarcină pe 24 ianuarie 2019, ora 9:25
deci asta este cu siguranță realizabil.
Am evitat complet zahărul câteva luni în 2017 și a mers foarte bine. Nu am avut simptome de sevraj.
De fapt, am vrut doar să las zahărul în afara cafelei, până la urmă am avut o fază complet fără zahăr până la iarnă (apoi am rămas însărcinată și bine, restul este istorie.).
Am mâncat paste normale pe atunci. Pastele de grâu integral sunt oribile pentru mine. Majoritatea soiurilor, oricum. Dar cu o mulțime de legume în jur le pot coborî.
Am întârziat 10 zile cu prima mea sarcină și am fost introdusă - cred că toate problemele care au apărut în timpul fazei de deschidere și, de asemenea, în timpul fazei de expulzare pot fi urmărite până la introducere. Corpul nu era încă pregătit.
O voi citi și voi arunca o privire.
În ceea ce privește nutriția, mă simt destul de bine la asta cu puțină carne și o mulțime de legume și leguminoase - poate de aceea am atât de puține plângeri.
Îmi place să raportez cum merg lucrurile!
Re: dieta louwen
raspunde de la albastru-perlat88, a 33-a săptămână de sarcină pe 24 ianuarie 2019, 13:05
Da, exact așa simt. Îmi doresc foarte mult să scot zahărul din cafea și asta ar fi într-un break.
Cu prima sarcină aș fi inițiat 40 + 3 și nu a fost o naștere frumoasă. Apoi am avut și otrăvirea sarcinii. Așa că sper de data aceasta că va veni fără probleme cu o săptămână înainte de programare.
În caz contrar, pot fi din nou inițiat, ceea ce de fapt nu vreau.
Soțul meu mănâncă mereu paste integrale din grâu și eu mănânc uneori când nu am chef să gătesc altul. Ai scris Spirelli de la DM sunt foarte bine (nu tu bucle de ortografie integrale!)
Să vedem dacă reușesc.
Din fericire avem un măcelar „adevărat” la colț. Cine tocmai m-a asigurat că nu este zahăr în cârnații lui. De aici începe.
Re: dieta louwen
raspunde de la NerdyLady1978, a 34-a săptămână de sarcină pe 24 ianuarie 2019, 14:43
Sunt destul de lipsit de carne - nu (încă) vegetarian, dar foarte sporadic.
De multe ori coac singură pâine, dar este mai dificil cu făina integrală de grâu. Teoretic, pot prepara și eu paste, până acum am făcut-o întotdeauna jumătate/jumătate (grâu dur cu cereale integrale cu 50% făină de grâu).
Dar trebuie totuși să verific ce anume mai pot mânca în dieta Louwen din punct de vedere al fructelor și, așa că, când am făcut-o eu, am evitat zahărul și am mâncat totul fericit.
Re: dieta louwen
raspunde de la Cassy, 33 de săptămâni pe 26 ianuarie 2019, 8:55 a.m.
Multumesc pentru sfat! Un consum crescut de zahăr s-a strecurat în mine de Crăciun, ceea ce s-a făcut și simțit cu un salt în greutate. Practic, mănânc puțin dulce (de asemenea, pentru că știu că un impact negativ excesiv de negat asupra metabolismului și echilibrului hormonal) și este într-adevăr o chestiune de obișnuință pentru mine - cu cât mănânc mai mult zahăr, cu atât îmi vine mai mult o înțărcare durează doar câteva zile de disciplină. Teoria Dr. Louwen are un sens perfect - nu este vorba despre o dietă, ci despre o dietă sănătoasă și asta nu poate face rău. În orice caz, cred că poate ajuta la o naștere punctuală și mai rapidă. Dacă acest lucru duce la mai puțină durere - bine. Dar am deja programările mele pentru acupunctură și cred că mult mai puțin: D
Re: dieta louwen
raspunde de la Gaid1970 pe 19 martie 2019, 15:12