Low Fat 30 - Bucură-te de blogul Wellness cu mai puțină grăsime
Gătit de Anna Neustein la 1 aprilie 2005
Numeroase povești de succes și rezultate foarte bune ale testelor le dovedesc a fi corecte: Gabi Schierz și Gabi Vallenthin au conceput un concept nutrițional util, de zi cu zi și permanent implementabil cu programul lor de nutriție LOW FETT 30. Stiftung Warentest a evaluat conceptul general ca fiind cel mai bun dintre 80 de diete testate, programul de slăbire asociat „LOW FETT 30-beton” a fost evaluat „foarte recomandabil”. De asemenea, revista Öko Test a acordat conceptului general LOW FETT 30 calificativul de „foarte bun”. Cel mai important, aceasta nu este o carte de dietă. Cu programul uimitor de nutriție LOW FETT 30 puteți slăbi permanent mâncând normal. Orice este permis atâta timp cât maxim 30% din calorii provin din grăsimi. LOW FETT 30 este, prin urmare, potrivit pentru orice stil de viață, indiferent dacă vă place să gătiți generos, să mâncați la birou sau doar să aveți timp pentru o masă gata preparată seara. Această carte de bază explică elementele de bază. În plus, multe povești interesante înainte și după, rețete preferate ale celor afectați și sfaturi eficiente: tot ce ai nevoie pentru a rămâne subțire în timp ce te distrezi.
Ce este sărac în grăsimi?
Când tăiem grăsimi, consumăm și mai puține calorii. Deoarece grăsimea este componenta alimentelor care furnizează cele mai multe calorii pe gram. Cu toate acestea, nu ne putem lipsi în totalitate de grăsime, deoarece multe procese din corpul nostru funcționează numai dacă există grăsime vitală. Prin urmare, FETT 30 scăzut: Aici conținutul de grăsimi al alimentelor este redus, astfel încât nu mai mult de 30% din calorii provin din grăsime. Așadar, nu există probleme de sănătate și nimic nu împiedică pierderea în greutate.
„Formula grasă”
Grame de grăsime x 9kcal x 100/calorii totale =% din kcal din grăsimi (calorii grase)
Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți informațiile nutriționale ale alimentelor (acestea sunt fie pe ambalaj, fie le puteți găsi în informațiile nutriționale ale numeroaselor cărți LOW FETT 30) - adică grame de grăsime și caloriile totale din această formulă și știți deja procentul de Calorii care provin din grăsime.
www.lowfett.de
Un mic sfat pentru toată lumea care dorește să afle mai multe despre dieta LOW FETT 30: www.lowfett.de
Rețete pentru descărcare (în format PDF):
Descarca
Low Fat 30 - Mâncarea este distractivă
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Preț: 6,95 euro
Carnet de comenzi
30 de rețete cu conținut scăzut de grăsimi pentru wok
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Preț: 6,95 euro
Carnet de comenzi
30 de briose, prăjituri și plăcinte cu conținut scăzut de grăsimi
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Preț: 6,95 euro
Carnet de comenzi
Sărut de grăsimi 30, salate pentru a mânca complet
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Preț: 6,95 euro
Versatil și sănătos
Carnet de comenzi
Sarcină scăzută în grăsimi 30 scufundări și tartine
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Preț: 6,95 euro
Delicios și creativ
Carnet de comenzi
Bucurii nelimitate de iarnă
de Christian Werner pe 20 noiembrie 2020
Unul dintre cei mai buni alpiniști din 2021 este singuratic și cu o panoramă de vis deasupra văii: Kaiserhof Ellmau din Tirol, care a primit patru crini. Un adevar [. ]
Loc confortabil pe pârtii
de Christian Werner pe 20 noiembrie 2020
Frumos și izolat liniștit la peste 1.100 m deasupra nivelului mării: Nu departe de Schladming se află Drei-Lilien-Naturhotel Höflehner cu direct [. ]