Slăbește datorită antrenamentului circuitului Wunderweib
Aplauze: a pierdut 31 de kilograme
Datorită celei mai bune prietene a ei, Jessica Teschner a început antrenamentele regulate în circuit și și-a redus greutatea cu 31 ”‰ kilograme în decurs de un an.
Dulciurile sunt slăbiciunea mea!
Foto: Patrick Meroth Biscuiți, ciocolată sau urși gumați - nu pot trăi fără delicatese. ”Jessica Teschner trebuie să-i mulțumească celei mai bune prietene pentru faptul că, în ciuda acestei preferințe, Jessica Teschner a slăbit 31 de kilograme în decurs de un an: Constanze i-a oferit un cadou de naștere în septembrie 2012 un abonament lunar de la „Mrs. Sporty ", un club de fitness special pentru femei (www.mrssporty.de).
Jessica mergea la studio de trei-patru ori pe săptămână, unde făcea antrenamente de circuit pe mașini timp de 30 de minute. După doar o săptămână, studentul din Berlin îi cunoștea pe toți cei patru antrenori ai clubului. „Atmosfera a fost foarte caldă, așa că mi-a plăcut întotdeauna să fac sport!
Slăbește datorită sălii de sport
De asemenea, Constanze și mama mea m-au însoțit în mod regulat, așa că a fost ca bârfa cafelei - doar mai bine pentru corp! ”După o lună, Jessica a pierdut deja cinci kilograme, ceea ce a fost un mare stimulent pentru ea: și-a extins abonamentul și și-a schimbat dieta în același timp . Obișnuia să ciugulească unsprezece baruri pentru copii și un pachet de biscuiți pe zi, acum avea grijă să mănânce mese sănătoase.
În loc de budincă de ciocolată, i-a plăcut ca desert quark degresat cu fructe de padure proaspete, iar în loc de currywurst, a mâncat pește cu legume. Dar în fiecare sâmbătă făcea o excepție: „Nu am vrut să mă lipsesc de iubita mea pizza cu pui, porumb și sos de grătar.” Și își poate permite asta - până la urmă, și-a pierdut aproape o treime din greutate până în prezent.
Cumpărați după conținutul inimii
Cel mai bun lucru în acest sens: Jessica își poate face acum cumpărăturile din suflet! „În trecut, pantofii erau singurul lucru care se potrivea, dar acum îmi place să cumpăr haine. Garderoba mea este în consecință plină. ”Berlinerul vrea să-și reducă și mai mult greutatea. „63 de kilograme ar fi visul meu! Și voi reuși asta, pentru că acum am nevoie de mișcare în fiecare a treia zi pentru a fi echilibrat! "