LowCarb Webshop Diet Faza 2
1. Noțiuni de bază
Faza moderată, adică faza de dietă 2, vă permite mai multă varietate în meniul zilnic și continuă să vă ajute să slăbiți și să slăbiți. Faza 2 a dietei este, de asemenea, o parte importantă a dietei proteice pentru a pierde cu greutate cu succes.
Dimineața, după-amiaza și seara puteți lua o (1) masă bogată în proteine de fiecare dată când aveți nevoie de ea. Sunt permise următoarele băuturi neîndulcite: apă minerală (cu/fără dioxid de carbon), cafea sau ceai decofeinizat (posibil cu dulceață de aspartam), lumină Cola și lumină tonică Schweppes.
O masă bogată în proteine este:
Unul sau mai multe produse din gama noastră largă
ȘI 150 g păsări de curte (cu excepția rațelor)
SAU 150 g carne albă (iepure, file de vițel etc.)
SAU 150 g carne roșie (carne de vită, porc, cal, struț, vânat etc.)
SAU 150 g de mezeluri slabe (Filet d'Anvers, piept de pui etc.)
SAU 200 g de pește
SAU 200 g crustacee (creveți, scoici, stridii)
Se recomandă în mod special pentru această fază dietetică următoarele produse din magazin:
Făină de ovăz cu aromă de măr și scorțișoară, iaurt cu multe fructe de pădure diferite, pâine proaspătă, diverse bare și prăjituri, diverse clătite, supe, tiramisu, băuturi portocalii, băuturi cu ciocolată și vanilie, cafea irlandeză, băuturi calde sau reci din ciocolată.
2. Important
Pentru a pierde în greutate cu succes în timpul fazei moderate și pentru a evita efectele secundare nedorite, vă rugăm să respectați următoarele puncte:
• Nu vă permiteți o singură alunecare în timpul dietei
• Beți suficientă apă, cel puțin 1,5 litri pe zi
• Suplimentele Prodiet au fost deja completate cu vitamine și minerale
• Nu utilizați zahăr sau alți îndulcitori (excepție: aspartam)
• Mâncați multe legume la prânz și cină
• Evitați grăsimile animale (unt, smântână) și grăsimile vegetale (nucă de cocos și margarină). Excepție: 2 lingurițe de ulei de măsline sau rapiță (prima presare la rece; „extra virgine”) sau ulei de palmier zilnic
• Preferați produsele proaspete sau congelate în locul produselor conservate
• Alimentele pot fi sărate cu sare grosieră
• Alcoolul trebuie totuși evitat
Abordarea moderată diferă de abordarea strictă prin prezența cărnii slabe sau a peștilor în meniu care pot fi consumate la prânz sau cină. În plus, acum pot fi adăugate din nou produse „ușoare” individuale. Puteți respecta această dietă moderată timp de câteva săptămâni fără probleme, cu condiția ca instrucțiunile și reglementările să fie respectate cu strictețe.
Nu aveți articole pe lista de comparație.